భారతదేశంలో ప్రతి ఇంట్లోనూ ఆహారంగా నిమ్మకాయను వాడుతూనే ఉంటారు. పుల్లని ఈ నిమ్మపండులో ఎన్నో ఆరోగ్యప్రయోజనాలు దాగున్నాయని మనందరికీ తెలుసు.. నిమ్మరసాన్ని తేనెలో కలిపి ఉదయాన్నే తీసుకోవడం వల్ల అధిక బరువు తగ్గుతుందని నమ్ముతారు. అటువంటి నిమ్మతో మన శరీరానికి కలిగే ఐదు ప్రయోజనాలను గురించి తెలుసుకుందాం.

విటమిన్ సి పుష్కలంగా..

నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి కంటెంట్‌కు ప్రసిద్ధి చెందింది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన కీలక పోషకం. అంటువ్యాధులు, అనారోగ్యాలను నివారించడానికి బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ చాలా ముఖ్యమైనది. నిమ్మకాయలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీర రక్షణను పెంచుతుంది, వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు రక్షణ కవచంగా ఉంటుంది.

జీర్ణక్రియలో సహకరిస్తుంది..

నిమ్మకాయల సహజ ఆమ్లత్వం జీర్ణ రసాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం వల్ల జీర్ణక్రియకు మద్దతుగా నిలుస్తుంది. అజీర్ణం, ఉబ్బరం వంటి సాధారణ జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడంలో నిమ్మకాయలు సహాయపడతాయి.

ఆల్కలైజింగ్ లక్షణాలు..

పుల్లని రుచి ఉన్నప్పటికీ, నిమ్మకాయలు జీవక్రియపై ఆల్కలైజింగ్ లక్షణాలను చూపుతాయి. శరీరంలో సమతుల్య pH స్థాయిని నిర్వహించడం అనేది ఆరోగ్యానికి కీలకం. నిమ్మకాయలు అధిక ఆమ్లతను కలిగి ఉండి, ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

ఇది కూడా చదవండి: సజ్జలతో అదిరిపోయే బెనిఫిట్స్ .. ఈ విషయం తెలిస్తే అస్సలు వదలరు..!

బరువు నిర్వహణలో..

నిమ్మకాయలు బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇందులో ఉండే పెక్టిన్ ఫైబర్ ఆకలి నియంత్రణతో సహకరిస్తుంది. కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

కిడ్నీ క్లెన్సర్..

నిమ్మకాయలు సహజ మూత్రవిసర్జనకు, టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడంలో సహాయపడతాయి. మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడకుండా చేస్తుంది. నిమ్మకాయలలోని సిట్రిక్ యాసిడ్ మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.

మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి)