కాస్త ఎక్కువ దూరం నడిస్తే, పాదాలు నొప్పులు పుడతాయి. కాళ్ళ నొప్పులు కూడా మామూలే కానీ షుగర్ వ్యాధి ఉన్నవారిలో మాత్రం పాదాలకు సంబంధించి ప్రతి చిన్న విషయం కూడా ప్రమాదమేనట. పాదాల విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలంటున్నారు డాక్టర్స్. నరాల దెబ్బతిన్నప్పుడు పాదాల సమస్యలు చాలా తరచుగా ఉంటాయి, దీనిని నరాలవ్యాధి అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది జలదరింపు, నొప్పి , కాలిపోవడం, కుట్టడం ఇలా పాదంలో బలహీనతకు కారణమవుతుంది. ఇది పాదంలో అనుభూతిని కోల్పోయేలా చేస్తుంది, కాబట్టి ఈ పరిస్థితిని వెంటనే కనిపెట్టలేకపోవచ్చు. దీనికి ప్రధాన కారణాలు బలహీనమైన రక్త ప్రవాహం, పాదాలు లేదా కాలి ఆకారంలో మార్పులు కూడా సమస్యలను కలిగిస్తాయి.

పాదాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. పాదాలకు సంబంధించిన ఏవైనా పైన సంకేతాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

పాదాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.

1. మధుమేహం ఉన్నప్పుడు, తీవ్రమైన పాదాల సమస్యలను తగ్గించడానికి పాదాల సంరక్షణ చాలా ముఖ్యం.

2. పాదాలను బాగా కడగాలి.

3. పాదాలను కలిగి ఆరబెట్టండి.

4. రాత్రి పడుకునే ముందు పాదాలను మాయిశ్చరైజ్ చేయండి, కానీ కాలి మధ్య తేమ లేకుండా చూడాలి.

5. కాలి గోళ్ళను కత్తిరించండి. పదునైన అంచులను ఫైల్ చేయడానికి ఎమెరీ బోర్డ్‌ను ఉపయోగించండి.

6. పుండ్లు, కోతలు, బొబ్బలు లేకుండా చూసుకోవాలి. వీటిలో దేనినైనా గమనిస్తే.. వైద్యుడికి తెలియజేయండి.

ఇది కూడా చదవండి: అచ్చం అల్లమే, కానీ రుచికి వస్తే మాత్రం నషాళానికి అంటుతుంది. ఎండిన అల్లం అదే శొంఠితో ఎలాంటి ఉపయోగాలంటే..!

7. తేమను తగ్గించే సాక్స్ వేసుకోవాలి.

8. బూట్లు వేసుకునే ముందు, పదునైన వస్తువులను అంటే చిన్న రాళ్ళు లేకుండా చూసుకోవాలి.

9. కాళ్ళకు బాగా సరిపోయే బూట్లు మాత్రమే ధరించండి.

10. చెప్పులు లేకుండా నడవకండి.

11. పాదాలను ఎక్కువ సమయం నీటిలో నాననివ్వద్దు.

12. ధూమపానం చేయకూడదు.