సరిగ్గా శీతాకాలం మొదలైంది అనగా సీతాఫలాల సీజన్ మొదలవుతుంది. అయితే సీతాఫలాలను అంతా ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. దీనితో అనేక ఆరోగ్యప్రయోజనాలున్నాయి. సీతాఫలం తినేందుకు అంతా ఇష్టపడతారు. తియ్యగా కమ్మని రుచి ఉండే సీతాఫలాలు తినడానికి కాస్త కష్టంగా ఉన్నా కూడా అనేక పోషకాలతో పాటు ఇందులో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి.

ఇందులో ఐదు ప్రయోజనాలు..

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు.. సీతాఫలంలో ఉండే అనేక యాంటీ ఆక్సిడెంట్లలో విటమిన్ సి ఒకటి. ఇది శరీరం ఆక్సీకరణ ఒత్తిడితో పోరాడటానికి సహకరిస్తుంది.

గుండె ఆరోగ్యం..

సీతాఫలంలో అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కంట్రోల్‌లో ఉంచేందుకు సహకరిస్తుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది.

రోగనిరోధక వ్యవస్థ..

సీతాఫలం రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసేందుకు ఉపయోగపడుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి: శీతాకాలంలో వచ్చే జబ్బులు ఎన్నో.. వీటి నుంచి తప్పించుకోవాలంటే మాత్రం..!!

డైజెస్టివ్ వెల్నెస్..

సీతాఫలాలను తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థ, గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.

ఎముక ఆరోగ్యం..

సీతాఫలంలో ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలకు సపోర్ట్ గా నిలిచే రాగి, పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలున్నాయి..

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.