చలికాలంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం

ఎందుకంటే.. జలుబు, ఫ్లూ వంటి సాధారణ ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ

ముఖ్యంగా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఈ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవాలి

మిల్లెట్స్(చిరు ధాన్యాలు)

ఆకు కూరలు

ఖర్జూరం..

బెల్లం

నెయ్యి

Related Web Stories