వావ్.. పీనట్ బటర్‌ వల్ల ఇన్ని ఉపయోగాలున్నాయా? 

పీనట్ బటర్‌లో ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకర కొవ్వులు, విటమిన్ ఈ, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఇవి ఇమ్యూనిటీ పవర్‌ను పెంచుతాయి.

[{"selector":"#anim-651817e5-6d40-4c51-8eb1-9608c873f8c6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-be7466ec-db2a-402a-a7ac-17451cd84a50","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 79.14271%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-26971c35-c3c2-4159-9748-3bff9ba1f889","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d9663c57-1dc1-41fc-95fc-dc869594d604","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పీనట్ బటర్ శాకాహారులకు ఓ మంచి ప్రోటీన్ సోర్స్. కండరాల మరమ్మత్తుకు, రోగ నిరోధక శక్తికి చాలా ఉపయోగపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-6137abfb-bd79-4a1e-8643-11b38fc17102","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c28b9c80-eae2-4f98-880c-57f538c0f55a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 79.14271%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-08ca6ad3-78be-4cd9-8a65-cf97e3e8c756","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c6c0921a-ce0a-4ecd-bbce-f91948fcb655","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పీనట్ బటర్‌లో తగినంత ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణశక్తికి మద్దతు ఇస్తుంది.

[{"selector":"#anim-43b226cc-c2fc-4bc6-9c0f-163a268e41a2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0300e44c-998e-4037-a0c4-ed4486d5c21b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 79.14271%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0ecbad45-2bb1-4d83-bc5d-57b6a44dff87","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-978e034c-60cc-4740-99e2-2a961b817638","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వేరుశెనగ తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కలిగిన ఆహారం. షుగర్ వ్యాధి ఉన్న వారికి ఇది మంచి ఆహారం. రక్తంలోకి ఒకేసారి ఎక్కువ గ్లూకోజ్ విడుదల కాదు.

[{"selector":"#anim-600c5e9d-1aa2-4784-82d3-8faaa48369a4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6263b4b2-3e43-4355-a649-15433cbc1911","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 79.14271%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-03b7d3e6-ab80-427d-bc4a-940c7c79148d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ea1ea97a-670a-4a6f-810b-c38987657f0b","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పీనట్ బటర్‌ను దేనితో కలిపి తీసుకున్నా కడుపు నిండిన ఫీలింగ్ కలుగుతుంది. ఇది బరువు నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-c2ed6d8a-dd7b-4591-8d0c-8514e2cc7726","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3d37d4fd-b9b3-4309-a674-16761fe1c3ac","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 79.14271%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ca0543bf-6396-469b-841b-217a09ba440d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a81d7aa4-e128-45d9-8005-50a7695aff7a","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పీనట్ బటర్‌లో అమైనో అన్‌శాచురేటెడ్, పాలీ అన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు ఉంటాయి. ఇవి చెడు కొలస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి గుండె ఆహారాన్ని కాపాడతాయి.

[{"selector":"#anim-e57188c4-cbbb-4160-95eb-03eb90187d6c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e80ac4b7-ee89-40aa-85b7-7c71507c195e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 79.14271%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6d05a16a-4f24-45da-bfbb-dec08d7c0267","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dfb423ce-fe20-4628-9e04-cfe77933c253","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వేరు శెనగలో రెస్వెరాట్రాల్ సహా పలు యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి ఫ్రీ-రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టాల నుంచి కణాలను కాపాడతాయి.

[{"selector":"#anim-c3b8dbd4-2c17-4178-a2ee-3842017ceaf4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-63fdde32-04ab-4f2b-bb7f-49462b8f9d21","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 79.14271%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f2304236-d958-4a67-a1dc-2cbf27049fa2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-16c432de-2b2e-444a-82e5-6370db6cab68","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పీనట్ బటర్‌లో మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది కాల్షియం శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది. తద్వారా ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-d9dd657b-28a3-43d2-9d94-42f652f50756","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a38d8af4-5e60-4313-b854-e084d8b15564","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 79.14271%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7c9ba155-d3f3-40ca-a549-536367b7857b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c3b1e290-2af1-41e1-a118-d0d31f8cf2c2","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పీనట్ బటర్‌లోని ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్ల కలయిక నిరంతరం శక్తిని విడుదల చేస్తుంది. దీనిని వ్యాయామానికి ముందు లేదా మధ్యాహ్నం స్నాక్‌గా తీసుకుంటే మంచిది.

[{"selector":"#anim-a9958e0a-4dc7-4d19-9004-dac375c8ad76","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5d33fa19-3a07-4a86-ba52-3af431d3daa8","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 79.14271%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2c73e5ac-486b-4518-bb2e-38cbeeb51e3c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cafc4edd-e0db-4764-afba-c17dffe6ed8d","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]