వర్షాకాలంలో నివారించాల్సిన  ఆహారాలు ఇవే..

వర్షాకాలంలో సమోసాలు, పకోడీలు, చాట్ వంటి వేయించిన ఆహారం తినాలని అందరికీ ఉంటుంది.

కానీ ఈ రుచి కూడా మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది.

ఆహారంలో ఉపయోగించే నూనెను మళ్లీ మళ్లీ వేడి చేయడం వల్ల విషపూరితం కావచ్చు. కాబట్టి తాజాగా ఇంట్లో తయారుచేసిన ఆహారాన్ని తినడం మంచిది.

ఈ సీజన్‌లో  ఆకు కూరలపై కీటకాలు, బ్యాక్టీరియా పెరిగే ప్రమాదం ఉంటుంది.

సరిగ్గా కడగకుండా మరియు సరిగ్గా ఉడికించకుండా తింటే, కడుపు సంబంధిత సమస్యలు వస్తాయి.

మార్కెట్లో లభించే స్వీట్లు లేదా బహిరంగ ప్రదేశాల్లో ఉంచిన పనీర్‌కు దూరంగా ఉండాలి.

చేపలు, రొయ్యలు  సరిగ్గా ఉడికించని మాంసం వల్ల ఫుడ్ పాయిజనింగ్‌తో పాటూ జ్వరం వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది.

నాన్-వెజ్ తినాలనుకుంటే, అది పూర్తిగా ఉడికించి, తాజాగా ఉండేలా చూసుకోండి. సరిగ్గా ఉడికించని మాంసం అనారోగ్యానికి దారి తీస్తుంది.

Related Web Stories