మెదడు పనితీరును మెరుగుపరిచే ఈ ఆసనాలు గురించి తెలుసా..

మానసిక ప్రశాంతతను పొందడానికి తేలికైన కొన్ని వ్యాయామాలు గురించి తెలుసుకుందాం 

మానసిక శక్తి, స్పష్టత, సృజనాత్మకతను మత్స్యాసనం పెంచుతుంది

త్రిభుజాసనం మెదడు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది

బదరాసనం మానసిక ప్రశాంతతను ఇస్తుంది 

శవాసనం శరీరానికి విశ్రాంతిని ఇచ్చి మెదడును ఉత్తేజితం చేస్తుంది

మెదడుకు కావాల్సిన ఆక్సిజన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది భుజంగాసనం 

శ్రద్ధ, ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది వీరభద్రాసనం 

శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది తాడాసనం

Related Web Stories