పడుకునే ముందు వెల్లుల్లి తినడం  వల్ల లాభాలు తెలిస్తే మీరే షాకవుతారు..

వెల్లుల్లిలో జింక్, సల్ఫర్ ఆధారిత సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. ఇవి విశ్రాంతిని ప్రోత్సహిస్తాయి. ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి.

పడుకునే ముందు దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల నిద్ర నాణ్యత మెరుగుపడుతుంది.

పడుకునే ముందు వెల్లుల్లి తినడం వల్ల ఒత్తిడి హార్మోన్లు తగ్గుతాయి. ఇది లోతైన, ప్రశాంతమైన నిద్రకు దారితీస్తుంది.

 రాత్రిపూట దీన్ని తినడం వల్ల మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు తెల్ల రక్త కణాల కార్యకలాపాలు పెరుగుతాయి

వెల్లుల్లిలో డయాలిల్ డైసల్ఫైడ్ వంటి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు ఉంటాయి, ఇవి కీళ్ల, కండరాల నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.

 వెల్లుల్లి తినడం వల్ల రక్తపోటు తగ్గుతుందని అనేక అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి

 వెల్లుల్లి కడుపు ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తుంది. మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.

Related Web Stories