మీ ఆహారంలో పొద్దు తిరుగుడు విత్తనాలను చేర్చడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

పొద్దు తిరుగుడు విత్తనాల్లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని నివారిస్తాయి.

రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంలో సాయం చేస్తాయి. 

ఈ విత్తనాల్లోని మెగ్నీషియం, రాగి తదితరాలు ఎముకల బలానికి దోహదం చేస్తాయి.

జీర్ణక్రియను పెంపొందించడంలో ఈ విత్తానాలు బాగా పని చేస్తాయి. 

పొద్దు తిరుగుడు విత్తనాల్లోని విటమిన్-ఇ, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు.. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తాయి. 

రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణలో సాయం చేస్తాయి.

గుండె ఆరోగ్యానికి సహకరిస్తాయి.

ఈ విషయాలన్నీ కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఎలాంటి సమస్య వచ్చినా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

Related Web Stories