బీట్రూట్ తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగాలు ఉంటాయి.

కానీ వీటిని ఎక్కువగా తింటే ప్రమాదాలు కూడా పొంచి ఉంటాయి.

బీట్రూట్ రక్తహీనత సమస్యకు చెక్ పెడుతుంది.  అదేపనిగా బీట్రూట్ తినడం మంచిది కాదు.

బీట్రూట్ లో ఉంటే నైట్రేట్ కంటెంట్ రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.

తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నవారు దీన్ని తింటే రక్తపోటు మరింత దిగజారుతుంది.

కిడ్నీ స్టోన్స్ సమస్యతో ఇబ్బంది పడేవారు బీట్రూట్ ఎక్కువ తినకూడదు.

బీట్ రూట్ లో ఎక్కువ మొత్తంలో ఆక్సలేట్ ఉంటుంది. ఇది మూత్రపిండంలో రాళ్ల సమస్యను పెంచుతుంది.

Related Web Stories