పియర్స్‎లో ఫోలేట్, ప్రొవిటమిన్ ఎ,  నియాసిన్‌లు లభిస్తాయి. 

ఇవి శక్తి ఉత్పత్తికి ముఖ్యమైనవి. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంతో పాటు, గాయం నయం కూడా సహాయపడుతుంది.

  బేరి పండ్లలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. .

 ఇవి జీర్ణ ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. ప్రేగు క్రమబద్ధతను నిర్వహించడానికి పాటు పడుతుంది.

వీటిలోని ఫ్లేవనాయిడ్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అలాగే వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

పియర్స్ క్యాన్సర్ నిరోధకసమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి.

వాటి ఆంథోసైనిన్, క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం కంటెంట్ క్యాన్సర్ నుండి రక్షించడానికి ఉపయోగపడతాయి.

పియర్స్‎లోని గుండె కణజాలంలో దృఢత్వాన్ని తగ్గిస్తాయి, చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి.

Related Web Stories