తరచుగా మూత్ర విసర్జన రాత్రిపూట బాత్రూమ్‌కి పదే పదే వెళ్లడం.

తీవ్రమైన దాహం  నోరు ఎండిపోయి, నీళ్లు ఎక్కువగా తాగాలనిపించడం

చెమటలు పట్టడం నిద్రలో తడిచిపోవడం, ముఖ్యంగా హైపోగ్లైసీమియా తక్కువ చక్కెర లో..

నిద్రలేమి అధిక లేదా తక్కువ చక్కెర వల్ల నిద్రకు భంగం కలగడం.

అసౌకర్య నిద్ర విరామం లేని, అసహ్యకరమైన నిద్ర.

ఉదయం అలసట నిద్ర లేచాక కూడా అలసటగా అనిపించడం.

చిరాకు లేదా గందరగోళం  నిద్రలో లేదా మేల్కొన్న తర్వాత చిరాకుగా ఉండటం.

అధిక చక్కెర పడుకునే ముందు ఎక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ లేదా కొవ్వుతో కూడిన ఆహారం తినడం వల్ల రాత్రిపూట చక్కెర స్థాయిలు పెరగవచ్చు.

తక్కువ చక్కెర  ఎక్కువసేపు తినకపోవడం లేదా మందుల మోతాదు సరిగా లేకపోవడం వల్ల ఇది జరగవచ్చు.

సమతుల్య ఆహారం రాత్రిపూట ప్రోటీన్, ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్లు సమతుల్యంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.

వ్యాయామం సాయంత్రం వ్యాయామం చేస్తే, నిద్రపోయే ముందు ఇన్సులిన్ మోతాదును సర్దుబాటు చేయాలి.

ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించి, సరైన చికిత్స  జీవనశైలి మార్పుల గురించి సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

Related Web Stories