గ్లూటాథయోన్‌ను మాస్టర్ యాంటీఆక్సిడెంట్ అని పిలుస్తారు.

గ్లుటమైన్, సిస్టీన్, గ్లైసీన్ అమైనో యాసిడ్స్‌తో ఇది శరీరంలోనే తయారవుతుంది. 

శరీరంలో ఈ గ్లూటాథయోన్ సమృద్ధిగా తయారయ్యేందుకు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి

సల్ఫర్ అధికంగా ఉండే వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయ వంటి వాటిని తినాలి

విటమిన్ సీ అధికంగా ఉన్న ఆహారాలు తిన్నా కూడా గ్లూటాథయోన్ లెవెల్స్ పెరుగుతాయి.

ఓ మోస్తరు కసరత్తులు చేస్తే ఒంట్లో సహజసిద్ధంగా గ్లూటాథయోన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది

ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్ స్థాయిలు సమృద్ధిగా ఉండేందుకు కంటి నిండా నిద్ర కూడా అవసరమే

ఎన్-ఎసటైల్ సిస్టీన్ సప్లిమెంట్స్ కూడా తీసుకుంటే గ్లూటాథయోన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Related Web Stories