శరీరంలో నీరు తక్కువ అయితే ఎన్ని సమస్యలో తెలుసా..

ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి నీరు తాగటం చాలా ముఖ్యం

శీతల పానీయాలతో పోలిస్తే నీరు తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి

నీరు శరీరం నుండి వ్యర్థాలను మూత్రం, చెమట, మలం ద్వారా తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది

శరీర ఉష్ణోగ్రతను సాధారణ స్థాయిలో నిర్వహించడానికి నీరు సహాయపడుతుంది

శరీరంలో నీటి శాతం పడిపోయినప్పుడు నిర్జలీకరణం సంభవించవచ్చు

తేలికపాటి నిర్జలీకరణం కూడా శరీరాన్ని బలహీనపరుస్తుంది

ఏకాగ్రత, స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి, చురుకుదనం ప్రభావితమవుతాయి

భోజనానికి ముందు, తరువాత కూడా పుష్కలంగా నీరు తాగాలి

Related Web Stories