మీ పిల్లల మెదడు సామర్థ్యం పెంచి చురుకుగా ఉండేలా చేసే సూపర్ ఫుడ్స్ ఏవంటే

డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో ఉండే విటమిన్-ఈ, ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, మెదడు పనితీరును, జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతాయి

[{"selector":"#anim-8145e502-b525-4622-a129-70a8960c5461","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b6714f2a-a5aa-4425-9238-b032c43cdb2d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 94.26080%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2a1a8607-df62-4336-841d-5182a58b7938","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-efac7c95-61ed-40cf-9c7c-422e7e0bb9e1","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.33547%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పాలు, పాల ఉత్పత్తుల్లో ఉండే కాల్షియం, విటమిన్-బీ12 కూడా జ్ఞాపశక్తి, బ్రెయిన్ పవర్‌ను పెంచుతాయి

[{"selector":"#anim-301a4556-275d-4454-a7a2-5af045b09128","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-073037f2-3cf8-4301-8d9d-c281d0bde075","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 94.26080%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-76a2b779-2a85-4179-9ee1-4f1e43ef13ed","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-579ced87-20db-4d24-a911-c21b74b8f014","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.33547%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఆకుకూరల్లోని ఐరన్, యాంటీఆక్సిడెంట్స్‌తో పిల్లలు చురుగ్గా ఉంటారు. ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది

[{"selector":"#anim-d4a21301-6803-4239-abb3-380b6439b61b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-725340a4-7906-44c9-a7ea-3d786171c8f4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 94.26080%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ff897aa0-3cc2-4511-8803-23308f5ac20a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-25acbf3c-223a-4b68-8624-9d991c8d50a9","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.01598%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గుడ్లల్లోని ప్రొటీన్ మెదడు బలపడేందుకు, షార్ప్‌గా ఉండేందుకు అవసరం

[{"selector":"#anim-3c93b9a4-75f5-420f-8013-d97f356a8cc5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2974e33a-1531-42d5-8b8c-480e19d2ea4b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 94.26080%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-104ea8c3-616f-4043-8ee8-4272edef67a3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-75876f5e-66fb-40b0-9ea5-31fc871525f5","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.33547%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

చేపల్లోని ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ కూడా మెదడు ఆరోగ్యంగా చలాకీగా ఉండేలా చేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-585ef7d1-057f-4032-98d3-9d9107037179","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-76694e57-b52b-45e4-b8ee-c61e1c4f1b0e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 94.26080%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0a52ec98-aca3-4841-99f0-5d5761e4b1ba","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-30e74203-ac48-4d21-8fee-2cec5d25d701","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.33547%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వీటితో పాటు పిల్లలను ఆటపాటలు కూడా చురుగ్గా ఉండేలా చేస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

[{"selector":"#anim-9118087c-cf78-4292-a99c-4507ee996417","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b42fb3a3-fa3e-482e-9dd4-5ef7fd90aea7","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 94.26080%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dba2f331-58ed-49ce-9a3d-0193b419ef0c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2ba3d955-d462-4263-8440-b3348a97b8df","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.33547%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మీ పిల్లల మెదడు సామర్థ్యం పెంచి చురుకుగా ఉండేలా చేసే సూపర్ ఫుడ్స్ ఏవంటే

డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో ఉండే విటమిన్-ఈ, ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, మెదడు పనితీరును, జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతాయి

పాలు, పాల ఉత్పత్తుల్లో ఉండే కాల్షియం, విటమిన్-బీ12 కూడా జ్ఞాపశక్తి, బ్రెయిన్ పవర్‌ను పెంచుతాయి

ఆకుకూరల్లోని ఐరన్, యాంటీఆక్సిడెంట్స్‌తో పిల్లలు చురుగ్గా ఉంటారు. ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది

గుడ్లల్లోని ప్రొటీన్ మెదడు బలపడేందుకు, షార్ప్‌గా ఉండేందుకు అవసరం

చేపల్లోని ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ కూడా మెదడు ఆరోగ్యంగా చలాకీగా ఉండేలా చేస్తాయి.

వీటితో పాటు పిల్లలను ఆటపాటలు కూడా చురుగ్గా ఉండేలా చేస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Related Web Stories

పేపర్ కప్పుల్లో టీ, కాఫీలు తాగుతున్నారా..

ఎండు ద్రాక్షలను ఎందుకు తినాలో తెలుసా...

వారానికి ఎన్నిసార్లు నాన్ వెజ్ తినొచ్చు? ఎక్కువగా తింటే ఏమౌతుంది?

కాల్షియం అధికంగా ఉండే 10 నాన్ డైరీ రిచ్ ఫుడ్స్ ఇవే..!