అవిసె గింజల వల్ల కలిగే లాభాలివే.. 

అవిసె గింజల వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

[{"selector":"#anim-d228c8ee-dfca-49f2-933f-1a571efb7404","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9b06049a-11e4-4cb4-aef9-c47970125c69","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 67.42743%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ffdc5956-c3cc-4503-b77f-8dabd9a6e3a0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-812bdb20-788d-48e6-9cb5-d99e24001ab5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 200.94017%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి అవిసె గింజలు బెస్ట్ చాయిస్.

[{"selector":"#anim-2a84eeb1-ec07-4598-8a78-fc36c44bf41b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2d3c3e30-6ece-4aab-997e-3ae93cab729d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 67.42743%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-782ae8a4-2187-4e44-84f2-638245154e43","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fc51a24f-1f57-4492-b552-045af9636b8d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 200.94017%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచుతాయి.

[{"selector":"#anim-6178ae41-fcfd-49ca-9323-c6cdb144a997","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-74be8235-f824-4c2e-a634-6e1ace23c65c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 67.42743%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d9517db7-d048-4a35-9e73-d310156acd0e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-069768f0-57d1-4f95-9cbe-402b6c43597c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 280.88419%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అవిసె గింజల్లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు కేన్సర్ నివారణకు సహకరిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-74e57891-1f3d-4b74-a2bf-deaae229e9d5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-25d1c31a-8556-4d83-9aed-438534f7983f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 67.42743%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b96d3862-7d40-4159-9147-a9baad21baca","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4f1770f0-6d43-44d9-8bdd-7271b7c77419","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 200.94017%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఈ గింజల్లోని ఫైబర్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతాయి.

[{"selector":"#anim-563863cf-122d-4397-86c1-839819f0fee3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c293901b-a35e-4c6f-9473-fbe9526ad9e8","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 67.42743%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f04bd5e4-e03e-4075-977f-06ce70c3d760","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bdb12ec6-4af7-4fb2-ad3e-84248a5f246e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 159.28183%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అవిసె గింజల్లోని ఒమేగా-3, కొవ్వు ఆమ్లాలు వాపును తగ్గిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-2443dcd8-7d11-4b88-9f07-4192195661dd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a9bcfbf8-674b-4024-bf74-c92a2775c962","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 67.42743%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a5b0b0be-58e2-4ef5-8a3a-344dbf74d14c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-71f378c6-7f24-461d-ba58-a72465b40526","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 200.94017%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-aa26cc44-3f47-4aa0-a494-3b0e95e7753b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-222b4324-7d13-4fad-a71a-3f408c00b8a1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 67.42743%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d5e4b397-3947-4207-8764-ea248d37ab46","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ca19d896-010c-47ff-85fa-ec0a35bddae4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 280.88419%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఈ విషయాలన్నీ కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఎలాంటి సమస్య వచ్చినా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

[{"selector":"#anim-547725dd-767a-4155-9cb8-9fc5be4cf3be","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-16c1222d-620c-46ee-ba7f-3df1de88ff66","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 67.42743%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9abaf015-1ea4-4296-913d-755456dde634","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-87362503-abda-4937-be19-2ddf4bb716d6","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 130.61112%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అవిసె గింజల వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి అవిసె గింజలు బెస్ట్ చాయిస్.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచుతాయి.

అవిసె గింజల్లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు కేన్సర్ నివారణకు సహకరిస్తాయి.

ఈ గింజల్లోని ఫైబర్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతాయి.

అవిసె గింజల్లోని ఒమేగా-3, కొవ్వు ఆమ్లాలు వాపును తగ్గిస్తాయి.

చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తాయి.

ఈ విషయాలన్నీ కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఎలాంటి సమస్య వచ్చినా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

Related Web Stories

గుండెల్లో మంట, ఎసిడిటీని పెంచే ఆహారాలివే..!

యాపిల్స్‌లోని గింజలు తింటే ఈ సమస్యలు తప్పవు..

మీ రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగితే.. మీ కాళ్లు, చేతులు ఇలా మారిపోతాయి..

రాత్రి భోజనం ఆలస్యంగా తింటున్నారా.. ఈ సమస్యలు తప్పవు..