వీటిని నీళ్లల్లో నానబెట్టి తింటున్నారా..?

నానబెట్టిన కిస్‌మిస్ తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి

[{"selector":"#anim-25e93974-de1a-403b-9bdf-64e5f426231d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f6839a55-2f6f-4985-a54f-de52c3063bcf","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 54.45445%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-589404da-52a6-44f6-a463-26842d33f6d5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-03be4b3b-b960-4642-a040-4cfb143e0e6f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 166.58373%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నానబెట్టిన కిస్‌మిస్‌లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది,

[{"selector":"#anim-1652a90e-a811-433a-a09e-ab98a53edfc9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-010b7235-1188-4265-8424-2506ed4441e3","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 46.16617%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b6030dbb-ceca-4836-95d1-3326437be577","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1d94f73f-380e-42c1-ae68-12a57583a550","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 152.05763%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇది మలబద్ధకాన్ని నివారించి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-d8384ccd-3a4c-430e-9237-2aee417b40f8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f3ff929e-4ddc-430b-ab64-abb664399acc","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 50.13013%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-46dc1c36-1cf0-40f9-9a6a-bf1537ea0fba","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b4e76d34-fb07-483d-bcd3-ab70164750ef","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 142.91463%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నానబెట్టడం వల్ల కిస్‌మిస్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు పోషకాల జీవ లభ్యత పెరుగుతుంది

[{"selector":"#anim-253c9a18-fea6-4810-b28b-570e56579567","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d0d582c0-3452-4f43-a106-916b7c5fbbc9","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 46.88689%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-64f1215b-a775-40f7-8ad3-29505925ad28","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5feee253-997a-4ece-b424-15de5310a94e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 129.87116%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

శరీరం వాటిని మరింత సులభంగా గ్రహించగలదు.

[{"selector":"#anim-65dcf05d-240e-4ee4-83d0-e2274614e2d6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f2f6348a-cccd-4547-ac39-36ddc19d0335","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 44.36436%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-11bd7b3f-3d2f-4664-b264-dfc3308f54f2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b8fc84bb-89e3-4757-bbb6-7222a4faed6a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 161.31687%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నానబెట్టిన కిస్‌మిస్ సహజసిద్ధమైన శక్తిని అందిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-258e40d3-c045-4b57-9d65-909948049f32","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e32ba683-3256-43b9-ae15-91deef4aba8b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 47.42742%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-29cf753c-69ec-42a4-b822-8a9ff08a581e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2b6320c1-90fd-4113-ac65-7a3fd04ecc15","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 165.18513%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కిస్‌మిస్‌లో ఇనుము పుష్కలంగా ఉంటుంది,

[{"selector":"#anim-13cfd0d6-ad2f-4435-836a-02d9ac696516","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d0a7ce6c-5bda-4605-bc0a-78f3640b85ca","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 45.80580%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8d9317be-a8b0-48f6-93e4-725f788ab9cb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0a8a6a5d-9589-466a-b04f-389502641377","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 146.50203%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

రక్తహీనతను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-e4dfdef0-d9c3-48f0-afa0-0f5fdad035d3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2a9bdad9-cee6-4344-a869-6fca698b89c8","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 48.50851%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-103267b2-4397-4a65-a603-17771cd31f07","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-07badcba-5e24-4c38-b281-5fd0450ff550","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.05758%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కొన్ని కిస్‌మిస్‌ను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టండి.

[{"selector":"#anim-e3936406-b102-43ac-bb11-827df83f06f1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c2cd1209-bb42-4e25-b101-60e42d06ff5b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 47.24724%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-34110c7a-a225-4020-99cd-ccffbd24e6af","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0349d405-f4ba-4a7e-b887-c3952843a0d3","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 130.76129%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో కిస్‌మిస్ వాటి నీటిని తీసుకోండి

[{"selector":"#anim-c5a9f774-6bf5-43d2-bbb1-dc9d4b3944d9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a98b5728-5166-4700-b589-18ba80e4c56d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 47.24724%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ead2fa19-6085-440f-aa2d-314058a43c0f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9ffdf7a7-680f-450c-b2d5-36bd4eda7470","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.24798%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నానబెట్టిన కిస్‌మిస్ తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి

నానబెట్టిన కిస్‌మిస్‌లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది,

ఇది మలబద్ధకాన్ని నివారించి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

నానబెట్టడం వల్ల కిస్‌మిస్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు పోషకాల జీవ లభ్యత పెరుగుతుంది

శరీరం వాటిని మరింత సులభంగా గ్రహించగలదు.

నానబెట్టిన కిస్‌మిస్ సహజసిద్ధమైన శక్తిని అందిస్తుంది.

కిస్‌మిస్‌లో ఇనుము పుష్కలంగా ఉంటుంది,

రక్తహీనతను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

కొన్ని కిస్‌మిస్‌ను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టండి.

ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో కిస్‌మిస్ వాటి నీటిని తీసుకోండి

Related Web Stories

భోజనం తర్వాత ఇలా చేస్తే.. గుండె జబ్బులు దూరమైనట్లే..

ద్రాక్ష పండ్లను ఎక్కువగా తింటే ఎలాంటి హాని జరుగుతుందో తెలుసా?

శీతాకాలం వచ్చేసింది.. ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి..

పల్లీలు, నువ్వులు... కలిపి తింటే జరిగేది ఇదే