ద్రాక్ష పండ్లను ఎక్కువగా తింటే  ఎలాంటి హాని జరుగుతుందో తెలుసా?

ద్రాక్ష తినడం వల్ల శరీరానికి అనేక విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అందుతాయి. ద్రాక్ష ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి.

అయితే ద్రాక్షను ఎక్కువగా తినడం వల్ల అనేక నష్టాలు కూడా కలుగుతాయని మీకు తెలుసా.

ద్రాక్ష చాలా తియ్యగా ఉంటుంది. ఇందులో కేలరీల పరిమాణం చాలా ఎక్కువ. అధిక కేలరీల తీసుకోవడం బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది

కిడ్నీ సమస్యలు- మధుమేహం, మూత్రపిండాల సమస్యలు ఉన్నవారు ద్రాక్షను ఎక్కువగా తినకూడదు. ద్రాక్షను పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకోవాలి.

గర్భధారణ సమయంలో ద్రాక్షను ఎక్కువగా తినడం వల్ల గర్భధారణ మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.

ద్రాక్షలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరానికి ఉపయోగకరమైనవే అయినప్పటికీ, వాటిని అధికంగా తీసుకోవడం కొన్నిసార్లు జీర్ణక్రియ వ్యవస్థపై ఒత్తిడిని పెంచుతుంది.

ఆరోగ్య నిపుణుల సూచన ప్రకారం, రోజుకు పరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే ద్రాక్ష తినడం మంచిది. సాధారణంగా 10 నుండి 15 ద్రాక్షపండ్లు తినడం సరిపోతుంది.

Related Web Stories