రోజూ ఆహారంలో టమోటాలు చేర్చుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది

గుండె ఆరోగ్యం: లైకోపీన్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్ కార్డియోవాస్కులర్ డిసీజ్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

రక్తపోటు నియంత్రణ: పొటాషియం అధికంగా ఉండటం వల్ల శరీరంలో సోడియం స్థాయిలను సమతుల్యం చేసి, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.

 క్యాన్సర్ నివారణ: యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల వల్ల కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలదు.

చర్మ సంరక్షణ: విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించి, చర్మ స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది.

జీర్ణక్రియ: టమోటాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.

శరీరానికి పోషకాలు: విటమిన్ ఎ, సి, కె, పొటాషియం, ఫ్లేవనాయిడ్లు, ఫైబర్ వంటి అనేక పోషకాలు టమోటాలలో ఉంటాయి.

రక్త ప్రసరణ: శరీరంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.

వృద్ధాప్య నివారణ: అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

Related Web Stories