రోగనిరోధక శక్తి విటమిన్ సి,ఎ ఇమ్యూనిటీని పెంచుతాయి, సీజనల్ వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తాయి.

జీర్ణక్రియ పపైన్ ఎంజైమ్ జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, కడుపు ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తుంది.

చర్మ ఆరోగ్యం విటమిన్ A, యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా ఉంచుతాయి

బరువు తగ్గడం తక్కువ కేలరీలు, ఎక్కువ నీటితో బరువు నియంత్రణకు తోడ్పడుతుంది.

నిద్ర ట్రిప్టోఫాన్, మెగ్నీషియం ప్రశాంతమైన నిద్రకు సహాయపడతాయి.

పగటిపూట తినడం మంచిది; రాత్రి నిద్రపోయే ముందు తింటే ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని

కొన్ని కథనాలు చెబుతాయి,  కానీ కొందరికి  చల్లగా అనిపించవచ్చు

పూర్తిగా పండిన, కొంచెం  వెచ్చని బొప్పాయిని ఎంచుకోండి.

తీపి కోసం బెల్లం లేదా తేనెతో తినడం మంచిది, ఇది శరీరానికి మరింత వెచ్చదనాన్ని ఇస్తుంది.

ఎవరు తినకూడదు మూలవ్యాధి  ఉన్నవారు బొప్పాయి తింటే సమస్యలు రావొచ్చు కాబట్టి, వారు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

Related Web Stories