పాలిచ్చే తల్లులూ.. పొరపాటున  కూడా ఈ ఆహార పదార్థాలను  తినొద్దు.. 

కాఫీ, టీలలోని కెఫిన్ రొమ్ము పాలలో చేరి, బిడ్డకు నిద్రను కష్టతరం చేస్తుంది.

అలాగే క్యాబేజీ, బ్రోకలీ, ఇతర "గ్యాస్సీ" ఆహారాలు కూడా తీసుకోకపోవడం మంచిది.

చాక్లెట్‌లోని కెఫిన్, ఇది పిల్లలకు కడుపునొప్పిని, విరేచనాలను కలిగిస్తుంది. అందుకే దీనిని తక్కువ పరిమాణంలో తినాలి.

తల్లి పాలు తల్లి తీసుకునే ఆహారాల రుచులను ప్రభావితం చేస్తాయి. పిల్లలు వెల్లుల్లి రుచిని ఇష్టపడరు.

 పిప్పరమింట్, సేజ్, పార్స్లీ. ఇవి పాల సరఫరాపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. 

 పాలిచ్చే తల్లులు నారింజ, నిమ్మ, ఉసిరి వంటి సిట్రస్ పండ్లను దూరంగా ఉండటం మంచిది.

Related Web Stories