కాఫీ: రోజుకు మూడు కప్పుల కాఫీ తాగడం వల్ల నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి ఉన్నవారిలో కాలేయ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
గ్రీన్ టీ: ఇందులో పుష్కలంగా యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
నిమ్మరసం: నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. రోజుకు 4-6 టేబుల్ స్పూన్ల నిమ్మరసాన్ని నీటితో కలిపి తాగడం వల్ల కాలేయ నిర్విషీకరణకు సహాయపడుతుంది.
బీట్రూట్ రసం: ఇది కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి, పనితీరును మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
కూరగాయల రసాలు: బచ్చలికూర, దోసకాయ వంటి కూరగాయలతో తయారుచేసిన రసాలు లివర్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.
కొబ్బరి నీరు: కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కొబ్బరి నీరు కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
ఆలివ్ నూనె: కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, రోజుకు నాలుగు టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ నూనె తీసుకోవడం వల్ల ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధిని నివారించవచ్చు.
ఇతర పానీయాలు: మధ్యధరా ఆహారంలో భాగంగా ఉండే ఇతర పానీయాలు కూడా కాలేయ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.