ప్రజల జీవితంలో ఒక భాగంగా మారింది. ఒత్తిడి అనేది ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం.
మీరు ఈ ఆహారాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఇప్పటికే ఒత్తిడిలో ఉండి చాలా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే కాఫీ, ఎనర్జీ డ్రింక్స్, బ్లాక్ టీ తక్కువగా తాగడం మంచిది.
ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, ఫ్రైడ్ చికెన్ వంటి వేయించిన ఆహారాలలో చెడు కొవ్వులు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
ఒక గ్లాసు వైన్ తాగడం విశ్రాంతినిస్తుంది.రాత్రి పూట వైన్ తాగినట్లయితే మీ నిద్రకు అంతరాయం కలిగిస్తుందని గుర్తించుకోండి.
ప్యాక్ చేసిన స్నాక్స్, తీపి తృణధాన్యాలు, ఫాస్ట్ ఫుడ్ లలో చక్కెర, కొవ్వులు, శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి.కడుపు సంబంధిత సమస్యలు, వాపునకు కారణమవుతాయి.
తీపి ఆహారం తినడం మొదట్లో బాగా అనిపించినా తర్వాత ఇబ్బంది పడవచ్చు. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో వేగంగా పెంచుతుంది.