Advertisement
Advertisement
Latest Telugu News
Advertisement

సమస్యకు తగిన సాధనతో.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు!

twitter-iconwatsapp-iconfb-icon
సమస్యకు తగిన సాధనతో.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు!

ఆంధ్రజ్యోతి(07-04-2022)

యోగాసనాలతో భిన్నమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందే వీలుంది. కాబట్టి సమస్యకు తగిన ఆసనాన్ని ఎంచుకుని, సాధన చేయాలి. 


సేతు బంధ సర్వాంగాసనం: ఈ బ్రిడ్జి పోజ్‌తో జీర్ణ వ్యవస్థ సమస్యలు తగ్గుతాయి. రక్తప్రసరణ మెరుగవుతుంది. మానసిక కుంగుబాటు, ఒత్తిడి తగ్గుతాయి. 

ఉస్త్రాసనం: ఈ క్యామెల్‌ పోజ్‌ ప్రసవానంతర అధిక బరువును తగ్గించుకోవచ్చు. మరీ ముఖ్యంగా పొట్ట, నడుము దగ్గరి కొవ్వు ఈ ఆసనంతో కరుగుతుంది. అలాగే వదులైన కండరాలు కూడా బలపడతాయి.

త్రికోణాసనం: ఈ ట్రయాంగిల్‌ పోజ్‌ శరీరం మొత్తం మీద ప్రభావం చూపిస్తుంది. మెడనొప్పి తగ్గడంతో పాటు, శరీరం మొత్తం రక్తప్రసరణ సక్రమంగా జరగడానికి కూడా ఈ ఆసనం తోడ్పడుతుంది.

ఏకపాద కౌండియాసనం: ఈ సిజర్స్‌ పోజ్‌ కొంత క్లిష్టం. కాబట్టి అనుభవజ్ఞుల సమక్షంలోనే ఈ ఆసనాన్ని సాధన చేయాలి. ఈ ఆసనంలో శరీరాన్ని బ్యాలెన్స్‌ చేయడమే కీలకం. దీంతో శరీరం పటుత్వం పొందుతుంది.

Advertisement
ABN Youtube Channels ABN Indian Kitchen ABN Entertainment Bindass NewsBindass News ABN Something Special ABN Devotional ABN Spiritual Secrets ABN Telugu ABN Telangana ABN National ABN International
Advertisement
OpinionPoll
Advertisement
Copyright © and Trade Mark Notice owned by or licensed to Aamoda Publications PVT Ltd.
Designed & Developed by AndhraJyothy.