Weight Facts
Belly Fat: వయసు పెరిగే కొద్దీ పొట్ట, నడుముపై కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి కారణాలు.. పరిష్కారాలు..
6 Mistakes that store fat in lower body: 30-40 సంవత్సరాల మధ్య వయసు ఉన్నవారిలో ఎక్కువగా బెల్లీ ఫ్యాట్ సమస్య కనిపిస్తుంటుంది. ఆ వయసు వచ్చేసరికే శరీరంలోని పొట్ట, నడుము భాగంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి గల కారణాలేంటి? ఈ సమస్యను వదిలించుకోవడమెలా?
Weight Loss: థైరాయిడ్ బరువు వదిలించుకోలేకపోతున్నారా? దిగులుపడకండి.. ఈ చిట్కాతో ప్రాబ్లం సాల్వ్..
Acupressure for Weight Loss: థైరాయిడ్ కారణంగా చాలా మంది మహిళలు వేగంగా బరువు పెరిగిపోతారు. ఈ సమస్యను ఎలా పరిష్కరించుకోవాలో తెలీక సతమవుతున్నారు. కానీ, ఇందుకో చక్కటి మార్గముంది. చేతిలో ఈ భాగాన్ని నొక్కారంటే..
Weight Gain: సన్నగా, బలహీనంగా ఉన్నారా? ఫిట్‌నెస్ మంత్ర ఇదే..
Weight Gain Tips: ఇప్పుడు చాలామంది సన్నగా, స్లిమ్‌గా ఉండాలనే కోరికతో బరువు తగ్గించుకునేందుకు ఆహారం తినడం మానేస్తున్నారు. ఈ అలవాటు వల్ల సన్నగా, పీలగా కనిపిస్తుంటారు. శారీరక బలహీనత కారణంగా చిన్న పనికే అలసిపోతుంటారు. కాబట్టి, హెల్తీ వెయిట్ కోసం రోజూ ఈ ఆహారాలు కచ్చితంగా తినండి.
Bad Cholesterol: చెడు కొలెస్ట్రాల్ వదిలించుకోవడానికి 5 సింపుల్ చిట్కాలు..
Natural Remedies For Bad Cholesterol: ప్రస్తుతం చెడు కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో బాధపడేవారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. సాధారణంగా సిరల్లో పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగించుకోవడం అంత తేలికకాదు. అయితే, వర్కవుట్ల ద్వారా కంటే ఈ సింపుల్ పద్ధతులు పాటించడం ద్వారా శరీరంలో నుంచి హానికరమైన కొవ్వును వదిలించుకోవచ్చు.
Fast Weight Loss Tips: ఎంత ట్రై చేసిన బరువు తగ్గలేకపోతున్నారా.. ఇలా చేస్తే ప్రాబ్లం సాల్వ్..
How To Lose Weight Fast: కొంతమంది చాలా వేగంగా బరువు పెరిగిపోతుంటారు. వర్కవుట్లు, ఆహారం ప్రతి విషయంలో శ్రద్ధ తీసుకున్నా ఊబకాయ సమస్య మాత్రం తగ్గించుకోలేకపోతుంటారు. ఈ 5 కారణాల వల్లే ఇలా జరుగుతుంది. ముందు వీటిపై దృష్టి పెడితే ఆటోమేటిగ్గా అధిక బరువు సమస్య పరిష్కరమవుతుంది.
Belly Fat Reduction Tips: జపాన్ వాటర్ థెరపీతో.. బెల్లీ ఫ్యాట్ ఇట్టే కరిగిపోవడం పక్కా..
Traditional Japanese Methods To Reduce Belly Fat: జపాన్ దేశస్థుల్లో ఏ వయసు వారిని చూసినా చురుగ్గా, నాజూగ్గా, ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తారు. బెల్లీ ఫ్యాట్ ఉన్నవారు అరుదు. దాని వెనక ఓ సీక్రెట్ ఉంది. ఈ ప్రత్యేకమైన నీటి వల్లే బెల్లీ ఫ్యాట్ సమస్య రాకుండా చేసుకుంటారట. ఆ టెక్నిక్ ఏంటో మీకూ తెలుసుకోవాలనుందా..
Calorie Chart : మీ వయసు ప్రకారం రోజుకు ఎన్ని కేలరీలు తినాలో తెలుసా.. ఈ చార్ట్ చూడండి..
Calorie Chart : ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహార పదార్థాల్లోని కేలరీలను ఆచి తూచి లెక్కించుకుని తినడం ఒక్కటే సరిపోదు. ఏ వయసు వారు దానికి తగ్గట్టుగా తప్పనిసరిగా రోజూ ఎన్ని క్యాలరీలు తీసుకోవాలో అంతే తీసుకోవాలి. బరువు అదుపులో ఉంచుకోవాలనే తాపత్రయంతో తగిన మోతాదులో తినకుండా రోజూ కడుపు మాడ్చుకున్నారో..
Weight Loss : 9 నెలల్లోనే 32 కిలోలు తగ్గిన మహిళ.. ఇవి తినడం వల్లే అంట..
ఈ 3 ఆహార పదార్థాల సాయంతో ఒక మహిళ కేవలం 9 నెలల్లోనే 32 కిలోల బరువు తగ్గించుకుంది. తన వెయిట్ లాస్ జర్నీపై ఆమె పోస్ట్ చేసిన రీల్ స్టోరీ ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాలో చర్చనీయాంశంగా మారింది. ఆ రహస్యమేంటో మీరూ తెలుసుకోండి.
Health Tips : బరువు తగ్గేందుకు.. తిండి మానేయడం కరెక్టేనా?
బరువు తగ్గడమే మీ లక్ష్యమా. అందుకోసం తరచూ తినడం మానేస్తున్నారా? అలా చేయాల్సిన పనిలేదు. ఉపవాసాలు.. గంటల తరబడి జిమ్‌లో వర్కవుట్లు చేయకుండానే.. ఇలా బరువు ఈజీగా బరువు తగ్గించుకోవచ్చు..
Beer Vs Weight Gain: బీర్ తాగడం వల్ల బరువు పెరగుతారా? అసలు నిజాలేంటంటే..!
ఈ జనరేషన్ కుర్రవాళ్లకు బీర్ తాగడం చాలా కామన్ విషయం. చాలామంది వేసవి వేడిలో చల్లగా బీర్ తాగి తేలికపడుతుంటారు. అయితే బీర్ తాగితే బరువు పెరుగుతారనే వార్త తెగ వైరల్ అవుతోంది. అసలు బీర్ తాగితే నిజంగానే బరువు పెరుగుతారా?