Healthy Diet
Kidney Health: కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజుకు ఎంత వాటర్ తాగాలో తెలుసా?
Kidney Health in Summer: వేసవి కాలం(Summer) వచ్చేసింది. చాలా మంది బయట పని చేసే వారు ఉంటారు. ఉష్ణోగ్రతలు(Temperature) భారీగా పెరిగిపోవడం వల్ల ప్రజల శరీరం డీహైడ్రేట్కు(Dehydration) గురవుతుంది. దీని వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు(Health Issues) తలెత్తుతాయి. ముఖ్యంగా కిడ్నీ(Kidney) సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
Health Tips: ఈ తప్పులు అస్సలు చేయొద్దు.. కిడ్నీలు చెడిపోయే ప్రమాదం ఉంది..!
UTI Symptoms: ప్రస్తుత కాలంలో మూత్రసంబంధిత వ్యాధులు(Urin Infections) పెరుగుతున్నాయి. ముఖ్యంగా UTI వ్యాప్తి కేసులు పెరుగుతున్నాయి. ఇది సాధారణ సమస్య అయినప్పటికీ.. శరీరాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. UTI వ్యాప్తి అనేక రకాల సమస్యలకు కారణం అవుతుంది. పొత్తి కడుపులో నొప్పి..
Peanuts: వేరుశెనగలు అతిగా తింటున్నారా? అయితే ముందు ఇవి తెలుసుకోండి..
Peanuts Side Effects: వేరుశెనగల గురించి ప్రత్యేకంగా పరిచయం చేయాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రతి ఇంటి వంట గదిలో వేరుశెనగలు తప్పనిసరిగా ఉంటాయి. చాలా మంది ప్రజలు తమ వంటకాల్లో పల్లీలను/వేరుశెనగలను(Peanuts) వినియోగిస్తారు. కాల్చి, ఉడకబెట్టి, బట్టర్గా, నూనెగా రకరకాలుగా వేరుశెనగలను వినియోగిస్తారు. పల్లీలను స్నాక్స్గా బాగా తింటుంటారు. పల్లీలలో పోషకాలు(Proteins) చాలా ఉంటాయి. వీటిని తినడం వలన ఆరోగ్యానికి(Health) కూడా ఎంతో మేలు జరుగుతుంది.
Health Tips: స్వీట్ డ్రింక్స్ ఎక్కువగా తాగేస్తున్నారా? భయంకరమైన నిజాలు మీకోసం..!
Health Tips: ప్రతి రోజూ వ్యాయామం చేయడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుందని వైద్యులు, ఆరోగ్య నిపుణులు(Health Experts) సూచిస్తుంటారు. రోజూ కనీసం 10 వేల అడుగులు నడిస్తే(Walking) ఆరోగ్యం బాగుంటుందని.. వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉంటారని చెబుతారు. అయితే, ఒక్కోసారి రోజూ వ్యాయామం చేసినా.. మనం తినే, తాగే కొన్ని పదార్థాల వల్ల అనారోగ్యం బారిన పడుతుంటారు. ముఖ్యంగా ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది ప్రజలు ఊబకాయం, హృదయ సంబంధిత వ్యాధులతో(Heart Disease) బాధపడుతున్నారు.
Health Tips: ఉదయాన్నే ఈ జ్యూస్ తాగితే అందం, ఆరోగ్యం పెరుగుతుంది..
Health Tips: ఆరోగ్యంగా ఉండాలని ప్రతి ఒక్కరూ అనుకుంటారు. అదే సమయంలో అందంగానూ ఉండాలని భావిస్తారు. కానీ.. సరికాని జీవనశైలి(Lifestyle) కారణంగా ప్రజలు అనేక సమస్యలతో సతమతం అవుతున్నారు. మరి మంచి ఆరోగ్యం(Health), మంచి ముఖారవిందం(Beauty Face) కావాలంటే.. ప్రతి రోజూ ఉదయం కొన్ని చర్యలు పాటించాలని, అది పెద్ద కష్టమైన పని కూడా కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Health Tips: తరచుగా కాళ్లలో తిమ్మిరి వస్తుందా? కారణమిదే కావొచ్చు..!
Vitamin B12 Deficiency: ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే.. మంచి పోషకాలు ఉన్న ఆహారం(Healthy Food) తీసుకోవాలి. అలాగే జీవన శైలి కూడా బాగుండాలి. రోజూ వ్యాయామం చేయాలి. సమయానికి నిద్రపోవాలి. ఇవన్నీ సక్రమంగా ఉంటేనే మన ఆరోగ్యం(Health) బాగుంటుంది. కానీ, ఇప్పుడు పరిస్థితి అలా లేదు. ప్రతి ఒక్కరి లైఫ్ ఉరుకులు, పరుగులు మీద సాగుతోంది. ప్రస్తుత కాలంలో 30 ఏళ్ల దాటిన యువతీ, యువకులు కాళ్లు, కీళ్ల నొప్పులు..
Milk: పాలు ఎప్పుడు ఎంత మొత్తంలో తాగాలో తెలుసా? ఎలా తాగితే మేలంటే..!
పాలు తాగుతున్నా శరీరం బలహీనంగా ఉంటే వాటిని సరైన సమయంలో తీసుకోవడం లేదని అర్థం. అసలు పాలు ఎప్పుడు ఎంత తీసుకవాలంటే..
Super Foods: ఈ 5 ఆహారాలు తీసుకుంటూ ఉంటే చాలు.. సీజన్ ఇన్ఫెక్షన్లు మిమ్మల్ని ఏమీ చెయ్యలేవు..!
సీజనల్ సమస్యలు తాత్కాలికమే అయినా చాలా ఇబ్బంది పెడతాయి. వీటిని సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవాలంటే వీటికి ధీటైన ఆహారాలు తీసుకోవాలి
Water Benefits: నీరు ఎప్పుడు తాగితే శరీరానికి ప్రయోజనం ఉంటుంది? కీలక వివరాలు మీకోసం..
Water Benefits: అన్నం తినకుండా వారం రోజులైనా ఉంటాం కానీ.. నీరు తాగకుండా ఒక్క రోజు కూడా ఉండలేము. ఈ విషయం అందరికీ తెలిసిందే. నీటితో (Water Benefits) ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు(Health Benefits) ఉన్నాయో.. ఆ నీటిని(Water) సరిగా తాగకపోతే అంతకు మించిన సమస్యలు ఉన్నాయి.
Women Health: ఈ గింజలు మహిళలకు వరం లాంటివి.. తింటే ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా?
Pumpkin Seeds Benefits: మొలకలు, కొన్ని రకాల కాయల గింజలు వ్యక్తుల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ముఖ్యంగా.. మహిళల ఆరోగ్యానికి కొన్ని గింజలు చాలా ఉపయోగకరంగా పేర్కొంటారు. ఇలాంటి వాటిలో గుమ్మడి గింజలు ప్రధానంగా చెప్పుకోవచ్చు. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం..