ప్రపంచంలో అత్యధికంగా తినే పండు ఏమిటో తెలుసా?

ఇంటర్నెట్ డెస్క్: ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఎన్నో రకాల పండ్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. పోషకాలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, పీచుపదార్థం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉండే పండ్లు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. వైద్యులు కూడా రోజూ పండ్లు తినాలని సూచిస్తుంటారు. అందుకే చాలా మంది తమ రోజువారీ ఆహారంలో పండ్లను భాగం చేసుకుంటారు. అయితే ప్రపంచంలో అత్యధికంగా తినే పండు ఏదో తెలుసా?

అత్యధికంగా తినే పండు అరటిపండే

ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యధికంగా తినే పండుగా అరటిపండు గుర్తింపు పొందింది. ఏడాది పొడవునా సులభంగా లభించడం, తక్కువ ధరలో అందుబాటులో ఉండటం, రుచిగా ఉండటం వల్ల అరటిపండ్లకు భారీ డిమాండ్ ఉంటుంది. అంతేకాకుండా స్మూతీలు, డెజర్ట్లు, చిప్స్, బేకరీ పదార్థాలు, చిన్నారుల ఆహార తయారీలో కూడా విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. చిన్నపిల్లల నుంచి వృద్ధుల వరకు అన్ని వయసుల వారు వీటిని ఇష్టంగా తింటారు.

అగ్రస్థానంలో భారత్

ప్రపంచంలోనే అత్యధికంగా అరటిపండ్లను ఉత్పత్తి చేసే దేశం భారత్. అనుకూల వాతావరణ పరిస్థితులు, విస్తారమైన సాగుభూమి కారణంగా దేశంలో అరటి సాగు పెద్ద ఎత్తున జరుగుతోంది. భారత్‌తో పాటు చైనా, ఇండోనేషియా, బ్రెజిల్, ఈక్వెడార్ దేశాలు కూడా అరటిపండ్ల ఉత్పత్తిలో కీలక పాత్ర పోషిస్తున్నాయి.

అరటిపండ్లు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

• అరటిపండులో పొటాషియం, విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి, పీచుపదార్థం, కార్బోహైడ్రేట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.

• శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తాయి.

• రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

• గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.

• మలబద్ధకం సమస్యను తగ్గించడంలో ఉపయోగపడతాయి.

• ఎముకలను బలంగా ఉంచుతాయి.

• మానసిక ఉల్లాసాన్ని పెంచడంలో సహకరిస్తాయి.

పోషకాలు సమృద్ధిగా కలిగిన అరటిపండు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే పండుగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రత్యేక స్థానం సంపాదించుకుంది.

Note: ఇందులోని సమాచారం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న వివరాల ఆధారంగా మీకు అందించడం జరుగుతోంది. ABN ఆంధ్రజ్యోతి దీనిని ధ్రువీకరించడం లేదు.

Also Read:

తులసి ఆకులు నమిలితే కిడ్నీ స్టోన్స్ కరిగిపోతాయా?

వ్యాధుల కాలం.. జర పైలం