ఐస్క్రీమ్ తిన్న వెంటనే ఈ 5 తప్పులు చేయొద్దు
ABN , Publish Date - Jul 30 , 2026 | 02:20 PM
ఐస్క్రీమ్ తినడం చాలా మందికి ఇష్టమే. అయితే, ఐస్క్రీమ్ తిన్న వెంటనే చేసే కొన్ని అలవాట్లు దంతాలు, జీర్ణక్రియ, నోటి ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఇంటర్నెట్ డెస్క్: ఐస్క్రీమ్.. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా దాదాపు అందరూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. వర్షాకాలంలో కూడా చాలా మంది ఐస్క్రీమ్ను ఆస్వాదిస్తుంటారు. అయితే, ఐస్క్రీమ్ తిన్న వెంటనే చేసే కొన్ని అలవాట్లు ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపవచ్చు. అందుకే ఈ చిన్న చిన్న జాగ్రత్తలు పాటించడం మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
వెంటనే వేడి నీళ్లు తాగడం
ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం.. ఐస్క్రీమ్ తిన్న వెంటనే వేడి నీళ్లు తాగడం వల్ల దంతాలకు ఇబ్బంది కలగవచ్చు. దంతాలు సున్నితంగా మారే అవకాశం ఉంటుంది. కాబట్టి 10–15 నిమిషాలు ఆగి, తర్వాత సాధారణ నీరు లేదా గోరువెచ్చని నీరు తాగండి.
మౌత్ వాష్ చేసుకోకపోవడం
ఐస్క్రీమ్లో చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటుంది. తిన్న తర్వాత మౌత్ వాష్ చేసుకోకపోతే బ్యాక్టీరియా పెరిగి దంతక్షయం, నోటి దుర్వాసన వంటి సమస్యలు రావచ్చు.
తిన్న వెంటనే పడుకోవడం
రాత్రి భోజనం తర్వాత ఐస్క్రీమ్ తిన్న వెంటనే నిద్రపోతే జీర్ణక్రియ మందగించే అవకాశం ఉంది. కొంతమందికి అజీర్ణం, గుండెల్లో మంట లేదా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వంటి సమస్యలు రావచ్చు. కాబట్టి కనీసం 30–45 నిమిషాలు పడుకోకుండా ఉండండి.
ఎక్కువ చల్లని పదార్థాలు తినడం
ఐస్క్రీమ్తో పాటు చల్లటి నీరు, శీతల పానీయాలు లేదా ఫ్రిజ్లోని పండ్లు తీసుకుంటే కొంతమందికి గొంతులో అసౌకర్యం పెరగవచ్చు.
గొంతు సమస్య ఉంటే జాగ్రత్త
గొంతు ఇన్ఫెక్షన్, టాన్సిల్స్ వాపు లేదా జ్వరం ఉన్నవారు ఐస్క్రీమ్ తినే ముందు వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
గొంతులో అసౌకర్యం ఉంటే ఏమి చేయాలి?
గోరువెచ్చని ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించాలి.
తగినంత నీరు తాగాలి.
సమస్య తగ్గకపోతే వైద్యులని సంప్రదించాలి.
ఐస్క్రీమ్ తినేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయాలు
నమ్మకమైన బ్రాండ్ల ఐస్క్రీమ్ మాత్రమే కొనాలి.
ఒకసారి కరిగిన ఐస్క్రీమ్ను మళ్లీ గడ్డకట్టించి తినవద్దు.
మధుమేహం ఉన్నవారు తక్కువ చక్కెర ఉన్న ఐస్క్రీమ్ను లేదా వైద్యుల సూచన మేరకు మాత్రమే తీసుకోవాలి.
లాక్టోస్ అసహనం ఉన్నవారు పాల రహిత ప్రత్యామ్నాయాలను ఎంచుకోవచ్చు.
పిల్లలకు మితంగా మాత్రమే ఇవ్వాలి.
Note: ఇందులోని సమాచారం ఇంటర్నెట్లో అందుబాటులో ఉన్న వివరాల ఆధారంగా మీకు అందించడం జరుగుతోంది. ABN ఆంధ్రజ్యోతి దీనిని ధ్రువీకరించడం లేదు.
Also Read:
ప్రెషర్ కుక్కర్ విజిల్ వేస్తూ నీరు కారుతోందా? ఈ సింపుల్ చిట్కాలతో సమస్యకు చెక్
దానం చేసేటప్పుడు ఈ 5 తప్పులు చేయొద్దు
