పడుకునే ముందు పాదాలు కడుక్కోవడం మంచిదేనా?

ఇంటర్నెట్ డెస్క్: పడుకునే ముందు పాదాలను కడుక్కోవడం చాలా మంచిది. ఇది పాదాలపై పేరుకుపోయిన ధూళి, బ్యాక్టీరియాను తొలగించి, అలసటను తగ్గించి, ప్రశాంతమైన నిద్రకు సహాయపడుతుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించి, రోజంతా పడిన అలసటను దూరం చేస్తుంది. అలాగే పరుపు శుభ్రంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

మురికి పాదాలతో నిద్రపోవడం వల్ల బ్యాక్టీరియా, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు వస్తాయి. దీనివల్ల పాదాలపై చర్మ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. వాటిలో దురద, ఎరుపు, పగుళ్లు, బొబ్బలు, వాపు వంటివి ఏర్పడే అవకాశం ఉంది. ఈ లక్షణాలు ముఖ్యంగా అథ్లెట్లు, విద్యార్థులలో ఎక్కువసేపు బూట్లు ధరించేవారిలో కనిపిస్తాయి. ఒకరి నుండి మరొకరికి ఇన్ఫెక్షన్ వ్యాపించే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. పగుళ్లు ఉన్న పాదాలు సాధారణమే అయినప్పటికీ.. వాటిని విస్మరిస్తే తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తాయి. కొన్నిసార్లు, శస్త్రచికిత్స కూడా అవసరం కావచ్చు.

జాగ్రత్తలు?

మీ పాదాలను మృదువుగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి, బయటి నుండి వచ్చిన వెంటనే వాటిని బాగా కడగాలి. పడుకునే ముందు మీ పాదాలను కడగడం మర్చిపోవద్దు. వారానికి కనీసం రెండుసార్లు మీ పాదాలను గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టండి. ఇది మీ కీళ్ళు, కండరాలకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అలాగే పాదాలు మృదువుగా, అందంగా మారుతాయి. మీరు ప్రశాంతంగా నిద్రపోగలరు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులైతే.. పాదాల పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

Note: ఇందులోని సమాచారం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న వివరాల ఆధారంగా మీకు అందించడం జరుగుతోంది. ABN ఆంధ్రజ్యోతి దీనిని ధ్రువీకరించడం లేదు.

Also Read:

యువతలో బీపీ పెరగడానికి కారణం తెలుసా?

పాదాలలో ఈ 4 లక్షణాలు కనిపిస్తే జాగ్రత్త..!

For More Latest News