Sweets: మీకు స్వీట్లు అంటే ఇష్టమా.. ఇలా తింటే ఏ వ్యాధి బారిన పడరు..

తీపి పదార్థాలు అందరికీ ఇష్టమే. కానీ, అనేక వ్యాధుల ప్రమాదం కారణంగా చాలా మంది స్వీట్లు తినకుండా ఉంటారు. కానీ, మీరు ఇంట్లో తయారుచేసిన కొన్ని స్వీట్లను ఎటువంటి భయం లేకుండా తినవచ్చని మీకు తెలుసా? డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి చక్కెర చాలా ప్రమాదం. కాబట్టి, మధుమేహ రోగులు పరిమిత పరిమాణంలో స్వీట్లు తినాలి.

స్వీట్లు తినడానికి సరైన మార్గం

• భోజనానికి ముందు డెజర్ట్ తినండి.

• శుద్ధి చేసిన చక్కెరను నివారించండి. మాల్టోడెక్స్ట్రిన్ వంటి చక్కెర సంరక్షణకారులను తినవద్దు.

• చక్కెరకు బదులుగా ఎల్లప్పుడూ మొలాసిస్ లేదా బెల్లం వాడండి.

• చక్కెర ఎక్కువగా తినకుండా జాగ్రత్త వహించండి.

గమనించవలసిన విషయాలు

స్వీట్లు తయారుచేసేటప్పుడు శుద్ధి చేసిన చక్కెరను ఉపయోగించకుండా చూసుకోండి. దీనితో పాటు, డయాబెటిక్ రోగులు చాలా తక్కువ పరిమాణంలో స్వీట్లు తినాలి. చక్కెర ఎక్కువగా తినడం వల్ల మీరు అనేక ఇతర వ్యాధులకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి, ఎల్లప్పుడూ పరిమిత పరిమాణంలో స్వీట్లు తినండి.

(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)

Also Read:

ఈ ఒక్క టీతో తలనొప్పి సహా ఈ 8 సమస్యల నుండి ఉపశమనం

నేపాల్‌లో మరోసారి భూ ప్రకంపనలు..