Surya Namaskaralu: విశాఖపట్నం ఆర్కే బీచ్లో సూర్య నమస్కారాలు
ABN, Publish Date - Feb 04 , 2025 | 10:20 AM
సకల ప్రాణకోటికి సూర్యూడే జీవనాధారం. యోగాసనాల్లో ప్రధానంగా సూర్య నమస్కారాలు చేయుటంతో చాలా సత్ఫలితాలు పొందొచ్చు. సూర్యనమస్కారం ఉదయం , సాయంకాలల్లో చేస్తే ఎంతో ప్రయోజనం కలుగుతుందని పలువురు చెబుతున్నారు. యోగాసనాలు, ప్రాణాయామం కలిపి చేసేదే సూర్యనమస్కారం అంటారు. ఈ అసనాలు చేయడం వల్ల శరీరం ఉత్తేజం అవుతుంది.
1/7
విశాఖపట్నం ఆర్కే బీచ్లో రథసప్తమి సందర్భంగా పలువురు స్థానికులు మంగళవారం సూర్య నమస్కారాలు చేశారు.
2/7
సూర్య నమస్కారాలు బ్రహ్మ ముహూర్తంలో చేస్తే చాలా ఫలితాన్ని ఇస్తాయని వారు తెలిపారు.
3/7
యోగాసనం, ప్రాణాయామం, మంత్రం, చక్ర ధ్యానం చేస్తే ఆరోగ్య సమస్యలు దరి చేరకుండా ఉంటాయని అన్నారు.
4/7
సూర్యునికి ఎదురుగా నమస్కారం చేస్తున్నట్లు నిలబడి సూర్యుని నామాన్ని ఉచ్ఛరించాలని సూచించారు.
5/7
సూర్య నమస్కారాలు నిటారుగా ప్రార్థనా భంగిమలో నిల్చోని చేయాలి.
6/7
రెండు పాదాలు ఒకదానికొకటి తాకుతూ ఉండాలి. చేతులు నమస్కార ముద్రను చూపుతుండాలి.
7/7
కొద్ది నిమిషాల పాటు ఉచ్చ్వాస నిచ్చ్వాసల ప్రకారం సూర్య నమస్కారాలు చేయాలి.సూర్య నమస్కారాలు మీ శరీరాన్ని ఫిట్గా, ఆరోగ్యంగా, ఉత్సాహంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయని విశాఖపట్నం వాసులు పేర్కొన్నారు.
Updated at - Feb 04 , 2025 | 10:24 AM
