How to Brush Your Teeth Properly: ఇలా బ్రష్ చేసుకోవాలి
ABN , Publish Date - Oct 12 , 2025 | 06:34 AM
మనం రోజూ ఉదయం నిద్ర లేవగానే టూత్బ్ర్షతో దంతాలను శుభ్రం చేసుకుంటూ ఉంటాం. సరైన రీతిలో బ్రష్ చేసుకోకుంటే దంత సమస్యలు తప్పవని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు....
మనం రోజూ ఉదయం నిద్ర లేవగానే టూత్బ్ర్షతో దంతాలను శుభ్రం చేసుకుంటూ ఉంటాం. సరైన రీతిలో బ్రష్ చేసుకోకుంటే దంత సమస్యలు తప్పవని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. దంతాలు పటిష్టంగా ఉండాలంటే ఏవిధంగా బ్రష్ చేసుకోవాలో తెలుసుకుందాం...
రోజూ ఉదయం లేవగానే.. రాత్రి పడుకునే ముందు.. తప్పనిసరిగా దంతాలను బ్రష్ చేసుకోవాలి. అప్పుడే పళ్ల మధ్య ఇరుక్కున్న ఆహారపదార్థాలు, పళ్లమీద పేరుకున్న బ్యాక్టీరియాలు తొలగిపోయి దంతాలు సురక్షితంగా ఉంటాయి.
దంతాలను కనీసం రెండు నిమిషాలపాటు సున్నితంగా వృత్తాకారంలో బ్రష్ చేయాలి. దంతాలు, చిగుళ్లు కలిసి ఉన్న ప్రాంతంలో బ్రష్ చేసేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించాలి.
దంతాలను బ్రష్ చేయడానికి ఫ్లోరైడ్ ఉన్న టూత్పేస్టును వాడడం మంచిది. ఇది దంతాల మీద ఉండే ఎనామిల్ పొరను కాపాడడంతోపాటు అకాల దంతక్షయాన్ని నివారిస్తుంది. బ్రష్ మీద బఠానీ గింజంత పేస్టు మాత్రమే వేసుకుని పళ్లు తోముకోవాలి.
ఈ వార్తలు కూడా చదవండి..
అలా ఉంటే జగన్ తట్టుకోలేడు... పల్లా షాకింగ్ కామెంట్స్
కల్తీ మద్యానికి మూల విరాట్ జగన్..
Read Latest AP News And Telugu News
