Reducing Coughs Naturally: తుమ్ములు తగ్గేదెలా

శీతాకాలంలో చల్లటి గాలులు, వాతావరణ కాలుష్యం, దుమ్ము, ధూళివల్ల తరచూ తుమ్ములు వస్తుంటాయి. చిన్న చిట్కాలతో వాటిని నివారించుకోవచ్చు.

• చిన్న గిన్నెలో ఒక చెంచా అల్లం రసం, అర చెంచా బెల్లం వేసి బాగా కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు మూడుసార్లు తీసుకుంటుంటే తుమ్ములు తగ్గుతాయి.

• గ్లాసు వేడి నీటిలో ఒక చెంచా తేనె, అర చెంచా దాల్చిన చెక్క పొడి వేసుకుని తాగితే వెంటనే ఫలితం కనిపిస్తుంది

• స్టవ్‌ మీద గిన్నె పెట్టి గ్లాసు నీళ్లు పోసి అందులో చెంచా వాము వేసి 5 నిమిషాలు మరిగించాలి. ఆ నీటిని మరోగ్లాసులోకి వడబోసి అందులో ఒక చెంచా తేనె కలుపుకుని తాగితే తుమ్ముల సమస్య తీరుతుంది.

• వెడల్పాటి గిన్నెలో సగానికిపైగా వేడినీళ్లు పోసి అందులో ఒక చెంచా యూకలిప్టస్‌ ఆయిల్‌ లేదా పిప్పరమెంట్‌ ఆయిల్‌ వేసి కలిపి ఆవిరి పడితే వెంటనే తుమ్ములు మాయమవుతాయి

• జలుబు చేసినప్పుడు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక చెంచా తేనె, ఒక చెంచా నిమ్మరసం కలుపుకుని తాగితే తుమ్ములు రావు. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని పాలలో చిటికెడు పసుపు కలుపుకుని తాగినా ఫలితం కనిపిస్తుంది.

• తరచూ తుమ్ములతో బాధపడేవారు ద్రాక్ష, కివీ, నారింజ, అరటి, స్ట్రాబెర్రీ, ద్రాక్ష, జామ పండ్లను తినడంతోపాటు టమాటా, బ్రోకలీ, ఉసిరి, ముల్లంగి, బీట్‌రూట్‌, క్యాబేజీ, క్యాప్సికమ్‌ లాంటి కూరగాయలను ఆహారంలో చేర్చుకుంటే సమస్య తీరుతుంది.

ఈ వార్తలు కూడా చదవండి..

ప్రయాణికులకు పండగ లాంటి వార్త.. రైల్వే శాఖ కీలక ప్రకటన

అమిత్ షాతో సీఎం చంద్రబాబు భేటీ

For More AP News And Telugu News