Sweet Potato Benefits: చలిలో చిలగడదుంప

శీతాకాలంలో చలికి బద్దకంగా అనిపిస్తుంది. ఆకలి కూడా అంతగా వేయదు. శరీరం త్వరగా శక్తిని కోల్పోతూ ఉంటుంది. అలాంటి పరిస్థితుల్లో చిలగడదుంపలను తింటే ప్రయోజనకరం.

• చిలగడదుంపల్లో ఎ, సి, డి విటమిన్లతోపాటు బీటా కెరోటిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శ్వాసకోశాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల బారి నుంచి కాపాడతాయి. చిలగడదుంపలను ఉడికించి తింటే శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఎముకలు బలోపేతమవుతాయి. కంటి సమస్యలు తొలగిపోతాయి.

• చలికాలంలో తరచూ చిలగడదుంపలను తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి కావాల్సిన పిండిపదార్థాలు లభిస్తాయి. ఇవి క్రమంగా శక్తిని విడుదల చేస్తూ అలసటను పోగొడతాయి.

ఈ వార్తలు కూడా చదవండి..

టీడీపీ జిల్లా అధ్యక్షులు దాదాపు ఖరారు!

తండ్రి చాటు బిడ్డగా రాజకీయాల్లోకి వచ్చిన కేటీఆర్

For More AP News And Telugu News