Foods to Avoid After Fasting: రోజంతా ఉపవాసం ఉన్న తర్వాత వీటిని అస్సలు తినకండి..

ఇంటర్నెట్ డెస్క్: నవరాత్రి సమయంలో చాలా మంది ఉపవాసం ఉంటారు. ఉపవాసం విరమించినప్పుడు, వారు తరచుగా తమకు ఇష్టమైన వంటకాలను తింటారు. అయితే, ఈ సమయంలో మీరు దూరంగా ఉండవలసిన కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే అవి మీ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతాయి. రోజంతా ఉపవాసం ఉన్న తర్వాత వీటిని అస్సలు తినకూడని ఆయుర్వేద నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కాబట్టి, వేటిని తినడం మంచిది కాదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

ఆయుర్వేద నిపుణుల ప్రకారం, ఉపవాసం విరమించిన వెంటనే, పకోడీలు, కిడ్నీ బీన్స్ వంటి ఆహారాలు తినకూడదు, ఎందుకంటే ఇవి జీర్ణం కావడానికి కష్టంగా ఉంటాయి. కాబట్టి, ఈ సమయంలో కూడా తేలికపాటి ఆహారాన్ని తినండి.

నిజానికి, ఉపవాసం సమయంలో ఆల్కలీన్ ఆహారాలు తింటారు, పండ్లలో ఆపిల్స్, అరటిపండ్లు, బ్లూబెర్రీలు, నారింజ, పుచ్చకాయ వంటివి ఉంటాయి. కూరగాయలలో క్యారెట్, బీట్‌రూట్, పాలకూర, బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్, ఉల్లిపాయలు వంటివి ఆల్కలీన్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఉపవాసం తర్వాత వెంటనే ఆమ్ల ఆహారాలు తింటే, అది జీర్ణవ్యవస్థపై మరింత ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది. ఇది వాంతులు లేదా విరేచనాలకు దారితీస్తుంది.

ఆల్కలీన్ డైట్ తర్వాత వెంటనే ఆమ్ల ఆహారం తీసుకుంటే, అది గ్యాస్‌కు కారణమవుతుంది. ఇది నొప్పిని కలిగిస్తుంది. అలాగే, స్వీట్లు తినకుండా ఉండాలి, ఎందుకంటే ఇది మీ రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతుంది. ఉపవాసం విరమించిన తర్వాత, మీరు తేలికైన, సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారాన్ని తినాలి. కొబ్బరి నీళ్లు లేదా కూరగాయల సూప్‌ను తీసుకోవచ్చు. డయాబెటిస్ లేదా ఏదైనా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, ఉపవాసం ఉండే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

Also Read:

కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడటానికి చెడు ఆహారపు అలవాట్లే కాదు.. ఇది కూడా కారణం.!

జగన్‌ కేసులు తుది దశకు.. ఎమ్మెల్యే సంచలన వ్యాఖ్యలు

For More Latest News