Foods to Avoid in Winter: శీతాకాలంలో ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి..

ఇంటర్నెట్ డెస్క్: శీతాకాలంలో రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడుతుంది. ఇది వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కాబట్టి, ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, శీతాకాలంలో ఆహారం గురించి ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. ఆహారం, పానీయాల విషయంలో కొంచెం అజాగ్రత్త కూడా మంచిది కాదు. కాబట్టి, ఈ సీజన్‌లో హానికరమైన ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

శీతాకాలంలో తినకూడని ఆహారాలు:

• ఈ సీజన్‌లో చల్లని పానీయాలు, ఐస్ క్రీం వంటి చల్లని డెజర్ట్‌లు తినడం మంచిది కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాగే, చల్లని పాల ఉత్పత్తులు కూడా తీసుకోకుండా ఉండటం బెటర్ అని సూచిస్తున్నారు.

• అలాగే, వేయించిన ఆహారాలు కూడా తినకుండా ఉండాలని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. సమోసాలు, పకోడీలు వంటి నూనెలో వేయించిన స్నాక్స్ జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తాయని చెబుతున్నారు. ఉబ్బరం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలతో ఇబ్బంది పడాల్సి వస్తుందని అంటున్నారు.

• ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, అధిక కొవ్వు, చక్కెరతో కూడిన ఆహారాలు జీర్ణక్రియను నెమ్మదిస్తాయి. కాబట్టి, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు కూడా దూరంగా ఉండాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

• శీతాకాలంలో స్వీట్లు ఎక్కువగా తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుందని, రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలంగా ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.

Also Read:

చలికాలంలో పొద్దున్నే అల్లం తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?..

ఐ బొమ్మ రవి కేసులో సంచలన నిజాలు బయటపెట్టిన సీపీ సజ్జనార్

For More Latest News