Almonds Side Effects: ఈ సమస్యలతో బాధపడేవారు బాదం తినకపోవడం బెటర్

ఇంటర్నెట్ డెస్క్: బాదం పప్పులో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీనిలో ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్ E, ఫైబర్, మెగ్నీషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. చాలా మంది బాదంను ప్రతిరోజూ తీసుకుంటారు. ఎందుకంటే వాటిని మెదడుకు ప్రయోజనకరంగా భావిస్తారు. శీతాకాలంలో బాదం తినడం వల్ల శరీరానికి వెచ్చదనం, శక్తి లభిస్తుందని కూడా అంటారు. అయితే, బాదం అందరికీ మంచిది కాదు. ముఖ్యంగా ఈ ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు వాటికి దూరంగా ఉండటం మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

కిడ్నీలో రాళ్లు ఉన్నవారు

కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్యలు ఉన్నవారు బాదంపప్పును తినకపోవడం మంచిది. ఎందుకంటే బాదంపప్పులో అధిక స్థాయిలో ఆక్సలేట్లు ఉంటాయి. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లకు ఆక్సలేట్లు ఒక ప్రధాన కారణం కాబట్టి, బాదంపప్పు వంటి ఆక్సలేట్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలను తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం. బాదం మాత్రమే కాదు.. కిడ్నీలో రాళ్లు ఉన్న వారు జీడిపప్పు, పాలకూర, దుంపలు వంటి ఆహారాల విషయాల్లో జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనంగా ఉన్నవారు

జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనంగా ఉన్నవారు కూడా బాదం తక్కువగా తినడం మంచిది. బాదంలోని ఫైబర్, టానిన్లు.. అజీర్ణం లేదా నెమ్మదిగా జీర్ణమయ్యే వ్యక్తులలో ఉబ్బరం, గ్యాస్, మలబద్ధకం, కడుపు నొప్పిని పెంచుతాయి. కాబట్టి, సున్నితమైన జీర్ణవ్యవస్థ ఉన్నవారు వీటికి దూరంగా ఉండటం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

ఆమ్లత్వంతో బాధపడేవారు

అసిడిటీ లేదా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఉన్నవారికి బాదం ప్రయోజనకరంగా ఉండదు. బాదంలో అధిక కొవ్వు పదార్ధం కడుపు ఖాళీ చేయడాన్ని నెమ్మదిస్తుంది. ఇది యాసిడ్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. రిఫ్లక్స్ లక్షణాలను మరింత తీవ్రం చేస్తుంది. కొంతమందికి, బాదంలో ఉండే ఫైబర్ కంటెంట్ గుండెల్లో మంట, బరువు, గ్యాస్‌ను కూడా పెంచుతుంది. కాబట్టి, బాదం తినడం వల్ల అసిడిటీ పెరిగితే వాటికి దూరంగా ఉండండి.

Also Read:

డయాబెటిస్ వల్ల ఎముకలు బలహీనంగా మారుతాయా?

బరువు తగ్గడానికి ఖాళీ కడుపుతో ఈ పండు తింటే అద్భుతమైన ఫలితాలు.. !

For More Latest News