Health Tips: ఉదయం టీ, పాలకు బదులుగా.. ఈ 4 పానీయాలు తాగితే సూపర్ బెనిఫిట్స్

చాలా మంది ఉదయం నిద్ర లేచిన వెంటనే టీ, కాఫీ, పాలు ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. అయితే, వాటికి బదులుగా ఈ 4 పానీయాలు తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని చెబుతున్నారు. ఆ పానీయాలు ఏంటో, వాటిని ఎలా చేస్తారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

గోరువెచ్చని నిమ్మకాయ నీరు

ఉదయం గోరువెచ్చని నిమ్మకాయ నీటితో రోజు ప్రారంభిస్తే చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఉదయాన్నే దీన్ని తాగడం వల్ల శరీరం విషాన్ని తొలగిస్తుంది. ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు.

మెంతి నీరు

మెంతులను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఆ నీటిని తాగితే ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఈ పానీయం రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుందని సూచిస్తున్నారు.

ఉసిరికాయ జ్యూస్

ఉసిరికాయ విటమిన్ సి కి మంచి మూలం. ఉదయం దీనిని తాగడం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఉదయాన్నే ఉసిరికాయ రసం తాగడం వల్ల జుట్టు, చర్మం, కళ్ళకు మంచిది. దీనితో పాటు ఇది కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

జీలకర్ర నీరు

ఒక చెంచా జీలకర్రను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, ఉదయం మరిగించి తాగాలి. ఈ పానీయం కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్‌ను తగ్గిస్తుంది. దీనితో పాటు ఇది జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)

Also Read:

తెలుగు రాష్ట్రాలలో కోవిడ్ కలకలం..

ఎక్కువగా ప్రోటీన్ షేక్ తాగుతున్నారా.. జాగ్రత్త..

For More Health News