Protein Shakes: ఎక్కువగా ప్రోటీన్ షేక్ తాగుతున్నారా.. జాగ్రత్త..

Protein Shake: జిమ్‌కు వెళ్లేవారు చాలా మంది ప్రోటీన్ షేక్స్ తాగుతారు. ప్రోటీన్ షేక్స్ అనేది ప్రోటీన్ పౌడర్, పాలు లేదా ఇతర ద్రవాలతో కలిపి తయారు చేసే ఒక పానీయం. ఇవి సాధారణంగా జిమ్ వ్యాయామం చేసేవారు, కండరాలను పెంచాలనుకునేవారు, బరువు తగ్గాలనుకునేవారు తీసుకుంటారు. అయితే, ప్రతి రోజూ ప్రోటీన్ షేక్స్ తాగే అలవాటు మంచిది కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే క్రమం తప్పకుండా ప్రోటీన్ షేక్స్ తాగే అలవాటు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని ఇటీవల ఒక అధ్యయనం వెల్లడించింది.

పెరుగు, ప్రోటీన్ షేక్స్ సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైనవే కానీ కొత్త పరిశోధనలో వాటిలో ఎమల్సిఫైయర్లు అనే అంశాలు ఉన్నాయని తేలింది. ఇవి చాలా హానికరం. పేగుల్లో ఉండే మంచి బ్యాక్టీరియాకు హాని కలిగిస్తాయని వైద్యులు గుర్తించారు. ఇది పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని, దీర్ఘకాలిక వాపు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతుందని, యువతలో క్యాన్సర్ కేసులు పెరగడానికి ఇది ఒక ప్రధాన కారణమని భావిస్తున్నారు.

ఎమల్సిఫైయర్లను నివారించండి

ఎమల్సిఫైయర్లను అనేక ఆహార పదార్థాలలో ఉపయోగిస్తారు. స్వీట్లు, సలాడ్లు, ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు మొదలైనవి. తక్కువ కొవ్వు పెరుగు, ప్రోటీన్ ఉత్పత్తులు వంటివి కూడా ఎమల్సిఫైయర్లుగా మారుతాయి. ఎమల్సిఫైయర్ల హాని గురించి వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నప్పటికీ, యుఎస్ ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ వాటిని సురక్షితంగా భావిస్తుంది. 2025లో యుఎస్‌లో 50,000 మందికి పైగా ప్రజలు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్‌తో చనిపోయే అవకాశం ఉందని వైద్యులు అంటున్నారు. అందువల్ల, ఎమల్సిఫైయర్‌లను కలిగి ఉన్న ఆహార పదార్ధాలను తినకపోవడమే మంచిదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

Also Read:

మెదడు వాపు ఉన్నప్పుడు.. శరీరం ఈ 6 సంకేతాలను ఇస్తుంది..

మీ కిడ్నీ సరిగ్గా పనిచేస్తుందా లేదా.. రోజూ ఇంట్లో ఇలా చెక్ చేసుకోండి..

For More Health News