Lemon Seeds Benefits: నిమ్మకాయ గింజలు పారేస్తున్నారా..ఈ విషయాలు తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు..!

Lemon Seeds Health Benefits: నిమ్మకాయలు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇతర పోషకాలు ఇందులో అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో, గుండె జబ్బుల ప్రమాద కారకాలను తగ్గించడంలో, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నివారించడంలో, ఇనుము శోషణకు సహాయపడతాయి. అంతేకాకుండా, ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహించడంలో, కొన్ని క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అయితే, చాలా మంది నిమ్మకాయలోని విత్తనాలు ఎందుకు పనికిరావని తీసిపడేస్తారు. అయితే, నిమ్మకాయ గింజలు కూడా అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగి ఉన్నాయి.

పోషకాలు పుష్కలం..

నిమ్మకాయ గింజలు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, విటమిన్ సి వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. నిమ్మకాయ గింజల్లోని ఫ్లేవనాయిడ్లు,విటమిన్ సి వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. వీటిలో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. విటమిన్ సి రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది. ఇది ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయ గింజల్లోని పోషకాలు చర్మం ఆరోగ్యంగా, మెరిసేలా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.

గుండె ఆరోగ్యానికి..

కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, నిమ్మకాయ గింజల్లోని పోషకాలు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. తద్వారా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఈ గింజలు జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడతాయి. అలాగే బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడతాయి. కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం, నిమ్మకాయ గింజల్లోని పదార్థాలు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. నిమ్మకాయ గింజల్లోని పదార్థాలు కొన్ని రకాల బ్యాక్టీరియా, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి.

గమనిక:

నిమ్మకాయ గింజలను మితంగా తీసుకోవడం మంచిది. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతుంటే, నిమ్మకాయ గింజలను తీసుకోవడానికి ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)

Also Read:

ఈ జంతువు పాలు చాలా డేంజర్.. ఎందుకంటే..

ఇవి తింటే బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ అమాంతం పెరిగిపోతాయి.. జాగ్రత్త..

For More Health News