Jeera Water Benefits: ఖాళీ కడుపుతో జీరా నీరు తాగితే పుష్టిగా ఉంటారు..

జీరా నీరు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. పడుకునే ముందు ఒక కప్పు నీటిలో ఒక టీస్పూన్ జీరా వేసి ఉదయం లేచి, కొద్దిగా దాల్చిన చెక్క చల్లి, 5 నిమిషాలు త్వరగా మరిగించనివ్వండి. అది చల్లబడిన తర్వాత, జీరాను వడకట్టి, తాగండి. లేదంటే ఇది ఒక గ్లాసు నీటిలో కొంచెం జీరాను 10 నిమిషాలు నానబెట్టి, వడకట్టి, మీ అల్పాహారం తీసుకునే ముందు తాగండి. ఖాళీ కడుపుతో జీరా నీరు తాగితే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

జీరా నీరు ప్రయోజనాలు..

• జీలకర్ర జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి జీర్ణక్రియ సమస్యలు ఉన్నవారు ఈ నీరు తాగితే ఎంతో మంచిది.

• ఇది సహజ నిర్విషీకరణగా పనిచేస్తుంది. విషాన్ని బయటకు పంపి ఆరోగ్యకరమైన మూత్రపిండాల పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది.

• యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే జీరా నీరు మొటిమలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. స్పష్టమైన, ప్రకాశవంతమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

• బరువు తగ్గడాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే సామర్థ్యం కారణంగా ఇది కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

• రక్తంలో చక్కెర స్ధాయిలను నియంత్రిస్తుంది. జీరా నీరు రక్తంలో చక్కెరను స్థిరీకరించడంలో సహాయపడుతుంది. డయాబెటిస్‌ను నిర్వహించే వారికి జీరా నీరు గొప్ప పానీయంగా మారుతుంది.

• (NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)

• Also Read: వాల్‌నట్స్ vs బాదం.. జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడానికి ఏది మంచిది..