Green Juice for Diabetes: డయాబెటిక్ పేషెంట్స్‌కి నేచురల్ రెమెడీ.. ఈ గ్రీన్ జ్యూస్‌లతో షుగర్‌ కంట్రోల్ .!

ఇంటర్నెట్ డెస్క్‌: నేటి జీవనశైలిలో, డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్న వారి సంఖ్య మరింత పెరిగింది. డయాబెటిస్ అనేది ఒక దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. దీనిని పూర్తిగా నయం చేయడం సాధ్యం కాదు, కానీ ఆహారం ద్వారా దానిని నియంత్రించవచ్చు. కాబట్టి, ఈ వ్యాధితో బాధపడేవారు రక్తంలో చక్కెరను అదుపులో ఉంచడానికి తమ ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. అయితే, చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచడానికి కొన్ని గ్రీన్ జ్యూస్‌లు మీకు సహాయపడతాయి. ఆ జ్యూస్‌లు ఏవో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

మునగాకు రసం:

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మునగ రసం మధుమేహ రోగులకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇందులో అనేక రకాల విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి. ఇందులో ఉండే పోషకాలు శరీరంలో ఇన్సులిన్ మొత్తాన్ని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రణలో ఉంచుతుంది.

కాకరకాయ రసం:

మధుమేహ రోగులకు కాకరకాయ రసం ఒక ఔషధం లాంటిది. ఇందులో విటమిన్-సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. కాకరకాయ రసంలో పాలీపెప్టైడ్-పి ఉంటుంది. ఇది ఇన్సులిన్ లాంటి మూలకం. ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో దీనిని తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి నియంత్రణలో ఉంటుంది.

పాలకూర రసం:

పాలకూర రసం తీసుకోవడం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇందులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి అనేక వ్యాధులను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఇందులో చాలా తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. దీన్ని తాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి నియంత్రణలో ఉంటుంది. పాలకూర రసం తాగడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదం తగ్గుతుందని అనేక అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.

సొరకాయ రసం:

సొరకాయ రసంలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీని గ్లైసెమిక్ సూచిక తక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి దీని వినియోగం రక్తంలో చక్కెరను పెంచదు. దీనితో పాటు, ఇందులో పుష్కలంగా ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని వినియోగం జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలను కూడా తొలగిస్తుంది.

కలబంద రసం:

డయాబెటిస్ రోగులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి కలబంద రసం తీసుకోవచ్చు. ఇందులో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. దీని రెగ్యులర్ వినియోగం మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో, జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)

Also Read:

దోసకాయను ఉప్పుతో తింటున్నారా? ఈ ముఖ్య విషయం తెలుసుకోండి.!

శరీరంలో కనిపించే ఈ లక్షణాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయకండి.. లేదంటే..!

For More Health News