Coconut Water: కొబ్బరి నీళ్లు ఏ సమయంలో తాగాలో మీకు తెలుసా..

కొబ్బరి నీళ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచివో ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. దీనిలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. కొబ్బరి నీళ్లు మిమ్మల్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడమే కాకుండా శరీరానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఎండకాలంలో వీటికి డిమాండ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. కొబ్బరి నీళ్లలో విటమిన్ సి, విటమిన్ బి-కాంప్లెక్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, అమైనో ఆమ్లాలు వంటి అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. తరచుగా కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే హెల్తీగా ఉంటారు. అయితే, కొబ్బరి నీళ్లు ఏ సమయంలో తాగితే మంచిదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

కొబ్బరి నీళ్లు ఎప్పుడు తాగాలి?

కొబ్బరి నీరు చల్లదనాన్ని అందిస్తుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఉదయం పోషకమైన కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కొబ్బరి నీరు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

ఆరోగ్యానికి ఒక వరం

కొబ్బరి నీరు పేగు ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కడుపు సమస్యలను దూరం చేసుకోవడానికి మీరు మీ ఆహార ప్రణాళికలో భాగంగా కొబ్బరి నీళ్లను చేర్చుకోవచ్చు. అదనంగా, రోజు ప్రారంభంలో కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంటారు. అలసట, బలహీనత సమస్య నుండి బయటపడటానికి మీరు క్రమం తప్పకుండా కొబ్బరి నీళ్ళు తాగవచ్చు.

ఇలాంటి వారు కొబ్బరి నీళ్లు తాగకూడదు..

మీకు జలుబు, దగ్గు లేదా జ్వరం ఉంటే కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం మానేయాలి. ఎందుకంటే దీనికి చల్లని ప్రభావం ఉంటుంది. కొబ్బరికాయ చల్లదనాన్ని కలిగిస్తుంది కాబట్టి ఔషధ గుణాలతో నిండిన ఈ పానీయాన్ని మితంగా తీసుకోవాలి. లేకపోతే, అది మీ ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాలకు బదులుగా ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపవచ్చు.

(Note: పై సమాచారం ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఇవ్వబడింది. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ABN దీనిని ధృవీకరించ లేదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించండి.)

Also Read: వర్కవుట్లు చేసే ముందు ఈ తప్పు చేస్తే.. కొన్ని నిమిషాల్లోనే గుండెపోటు..