Lassi: లస్సీని అధికంగా తీసుకుంటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా..

వేసవి కాలంలో లస్సీ తాగడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. లస్సీ జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతుంది. అంతేకాకుండా, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. కాబట్టి, వేసవిలో లస్సీ తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. లస్సీలో ఉండే ప్రోబయోటిక్స్, కాల్షియం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. ఎముకల బలాన్ని పెంచుతాయి. అదే సమయంలో లస్సీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడానికి, శక్తిని అందించడానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు ఎంత లస్సీ తాగాలి?

రోజుకు 1-2 గ్లాసుల లస్సీ తాగడం ఉత్తమం. లస్సీని పెరుగు నుండి తయారు చేస్తారు. పెరుగు చల్లబరిచే స్వభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, లస్సీ తాగడం వల్ల మీకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. లస్సీ వేడి నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. జీర్ణక్రియ, రోగనిరోధక వ్యవస్థ, పేగు ఆరోగ్యం, అనేక ఇతర ప్రయోజనాలకు కూడా లస్సీ ప్రసిద్ధి చెందింది. లస్సీలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇందులో కడుపుకు చాలా మేలు చేసే మంచి బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. కండరాలు, ఎముకలను బలోపేతం చేయడంలో లస్సీ సహాయపడుతుంది. అయితే, లస్సీ ఎక్కువగా తాగితే నష్టాలు కూడా ఉన్నాయి.

లస్సీ ఎక్కువగా తాగితే కలిగే నష్టాలు

లస్సీని అధికంగా తీసుకోవడం కూడా శరీరానికి హానికరం. లస్సీ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కొన్నిసార్లు జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. లస్సీ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కొంతమందిలో గ్యాస్, అజీర్ణం లేదా కడుపు సమస్యలు వస్తాయి. దీనితో పాటు, లస్సీలో ఉండే పాలు, తాజా పదార్థాలు శరీరానికి ఎక్కువ ఫైబర్, చక్కెరను అందిస్తాయి. అందువల్ల, మీరు పరిమిత పరిమాణంలో లస్సీని తిసుకోకపోతే బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల, అధిక మొత్తంలో లస్సీ తాగడం మానుకోండి. రోజుకు 1-2 గ్లాసుల లస్సీ తాగడం మంచిది.

Also Read:

Mangoes: మామిడిపండు తినగానే ఈ 5 పదార్థాలు తినకండి.. చాలా ప్రమాదకరం..

Liver Health Alert: కాలేయంలో కలకలం