Health Tips: ఈ డ్రై ఫ్రూట్ థైరాయిడ్ రోగులకు దివ్యౌషధం..

Brazil Nuts: శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా ఉంచుకోవడానికి ప్రజలు తరచుగా డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకుంటారు. బాదం, ఖర్జూరం, జీడిపప్పు, పిస్తా వంటి అనేక డ్రై ఫ్రూట్స్‌ని తింటూ ఉంటారు. కానీ, మీరు ఎప్పుడైనా బ్రెజిల్ నట్స్‌ని తిన్నారా.. ఈ విత్తనం థైరాయిడ్ రోగులకు ఔషధం కంటే తక్కువేం కాదు. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల కండరాలు బలపడి ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. బ్రెజిల్ గింజల రుచి కూడా అద్భుతమైనది. వీటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి పూర్తిగా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

బ్రెజిల్ విత్తనాల ప్రయోజనాలు

• బ్రెజిల్ గింజల్లో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా, దీనిలో సెలీనియం కూడా అధిక మొత్తంలో లభిస్తుంది. ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. సెలీనియం థైరాయిడ్ గ్రంథి ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. బ్రెజిల్ నట్స్‌లో ప్రోటీన్, ఫైబర్, మెగ్నీషియం, జింక్, ఫాస్పరస్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. బ్రెజిల్ నట్స్‌లోని విటమిన్ ఇ, బి-గ్రూప్ విటమిన్లు చర్మ ఆరోగ్యం, శక్తి స్థాయిలను నిర్వహించడంలో ఎంతగానో సహాయపడతాయి.

• బ్రెజిల్ నట్స్‌ చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ విత్తనాలు రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. బ్రెజిల్ నట్స్ రెగ్యులర్ వినియోగం గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

• బ్రెజిల్ నట్స్‌లో మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, జింక్ వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి, ఇవి ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. ఈ ఖనిజాలు ఎముకల సాంద్రతను పెంచుతాయి. ఇది ఎముకలను బలపరుస్తుంది.

థైరాయిడ్ రోగులకు దివ్యౌషధం

బ్రెజిల్ నట్స్‌లో మంచి మొత్తంలో సెలీనియం ఉన్నందున థైరాయిడ్ రోగులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరుకు సెలీనియం అవసరం. ఈ మూలకం హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. సెలీనియం థైరాయిడ్ కార్యకలాపాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా హైపోథైరాయిడిజం (థైరాయిడ్ లోపం), హైపర్ థైరాయిడిజం (ఓవర్యాక్టివ్ థైరాయిడ్) వంటి సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. బ్రెజిల్ నట్స్‌లో ఉన్న అధిక మొత్తంలో సెలీనియం మంచి థైరాయిడ్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహజ ఔషధంగా పనిచేస్తుంది.

(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)