Morning Health Tips: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఇలా చేస్తే.. అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు.!
ABN , Publish Date - Jul 17 , 2025 | 08:07 AM
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో అల్లం పీల్చడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే, ఆ ప్రయోజనాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
ఇంటర్నెట్ డెస్క్: అల్లం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. దీనిని అనేక వంటల్లో ఉపయోగిస్తారు. ఇది కేవలం రుచిని పెంచడం మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఆయుర్వేదంలో అల్లం ఔషధ గుణాలతో నిండి ఉంటుందని అంటారు. ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో దీనిని పీలుస్తే అది అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను ఇస్తుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
ఆయుర్వేదం ప్రకారం, అల్లంలో ఉండే జింజెరాల్ అనే మూలకం జీర్ణవ్యవస్థను సక్రియం చేస్తుంది. జీర్ణ ఎంజైమ్ల విడుదలను పెంచుతుంది. ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో అల్లం పీల్చడం వల్ల ఆకలి పెరుగుతుంది. గ్యాస్, జీర్ణ సమస్యలు తొలగిపోతాయి. కడుపు తేలికగా ఉంటుంది. ఇది పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. అల్లంలో యాంటీ బాక్టీరియల్, క్రిమినాశక లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి నోటిలో ఉండే బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తాయి. ప్రతి ఉదయం అల్లం పీల్చడం వల్ల దుర్వాసన తగ్గుతుంది. చిగుళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
అల్లంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఇది శరీరాన్ని జలుబు, దగ్గు, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్, ఇతర కాలానుగుణ వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది. అల్లంను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరం లోపలి నుండి బలపడుతుంది. అల్లం జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఇది కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో అల్లం పీల్చడం వల్ల శరీర కేలరీలను బర్న్ చేసే సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. బరువును నియంత్రణలో ఉంచుతుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని కూడా సమతుల్యం చేస్తుంది.
ప్రయాణ సమయంలో తరచుగా వికారం లేదా వాంతులు అనిపిస్తే, అల్లం దీనికి సమర్థవంతమైన పరిష్కారం. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో అల్లం పీల్చడం వల్ల వికారం, తలతిరుగుడు, వాంతులు నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీలలో మార్నింగ్ సిక్నెస్లో కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది. కానీ గర్భిణీ స్త్రీలు దీనిని తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. అల్లంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి కీళ్ల నొప్పులు, ఋతు నొప్పి, ఇతర శరీర నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. దీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో మంట తగ్గుతుంది.
(NOTE: ఇంటర్నెట్లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)
Also Read:
దోసకాయను ఉప్పుతో తింటున్నారా? ఈ ముఖ్య విషయం తెలుసుకోండి.!
శరీరంలో కనిపించే ఈ లక్షణాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయకండి.. లేదంటే..!
For More Health News
