కాస్త గాఢంగా నిద్ర పట్టిందంటే చాలు తెలీకుండానే గురక వచ్చేస్తుంది. ఈ శబ్దం స్థాయి ఒక్కక్కరిలో ఒక్కోలా ఉంటుంది. నిజానికి ఇది కావాలని చేసే పనికాదు. తెలీకుండా ముక్కు ద్వారా వదిలే గాలిని, నోటితో వదలడం వల్ల ఇలా తీవ్రమైన శబ్దం వస్తుంది. ఈ సమస్యతో ప్రపంచంలో చాలామంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. సాధారణంగా, గురకను గాఢ నిద్రకు చిహ్నంగా పరిగణిస్తారు, అయితే గురక మంచి నిద్ర కాదు, అది తీవ్రమైన సమస్యకు సంకేతం. స్లీప్ అప్నియా, భారతదేశంలో ప్రబలంగా ఉన్నా, స్లీప్ డిజార్డర్ ప్రమాదకరమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది. రెగ్యులర్ గురక ఈ రుగ్మత మొదటి లక్షణాలలో ఒకటి. ఈ లక్షణాలు కనిపించగానే వెంటనే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించాలి.

స్లీప్ అప్నియా ఎలా జరుగుతుంది?

స్లీప్ అప్నియా అనేది చాలా సాధారణ సమస్య. స్లీప్ అప్నియా, లేదా OSA, నిద్రలో గాలి తీసుకునే మార్గం ఇరుకు కావడం కారణంగా మొదలవుతుంది, ఇది శ్వాస (అప్నియా), shallow breathing కు దారితీస్తుంది. ఇలాంటి పరిస్థితిలో నిద్రపోతున్నప్పుడు శ్వాస చాలాసార్లు ఆగి మళ్లీ ప్రారంభమవుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి: నిద్రలో గురక వస్తోందా..? దాని మాటున దాగి ఉన్న సీరియస్ వ్యాధి ఇదే కావచ్చు..!

స్లీప్ అప్నియా కారణంగా కారు ప్రమాదాలు

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, స్లీప్ అప్నియా అనేది ఒక పెద్ద సమస్య, గురక పెట్టే చాలా మందికి ఇది గురక వల్ల వస్తుందని తెలియదు. ఈ వ్యాధి నిద్ర నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ కారణంగా చాలామందికి తెలియకుండానే పగటిపూట నిద్రలోకి జారుకుంటారు. డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా నిద్రపోవడం వల్ల కారు ప్రమాదాల బారిన పడటం అనేది స్లీప్ అప్నియా ప్రమాదకరమని నిపుణులు అంటున్నారు.

ఊబకాయం స్లీప్ అప్నియాకు కారణమవుతుందా..

సుఖమైన నిద్ర లేకపోవడం, అలాగే ఈ స్లీప్ అప్నియా అనేక ఆరోగ్య రుగ్మతలకు కూడా దారి తీస్తుంది. ముఖ్యంగా స్థూలకాయులలో స్లీప్ అప్నియా, చక్కెర స్థాయిలు పెరగడం, అధిక రక్తపోటు, మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్‌కు దారి తీస్తుంది. అందుకే వీలైనంత త్వరగా రోగ నిర్ధారణ చేయడం అవసరం.