ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి, ఆకు కూరలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.
జుట్టు మూలాల నుండి చివర్ల వరకు బాగా అప్లై చేసి 10 నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి. రాత్రంతా అలాగే వదిలేసి ఉదయం తలస్నానం చేయండి
మందారాన్ని బాగా రుబ్బి, రసం తీసి పెరుగుతో కలిపి, కాఫీ పొడి వేసి 10 నిమిషాలు పక్కన పెట్టి తర్వాత దాన్ని మీ జుట్టుకు అప్లై చేసి 45 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి స్నానం చేయండి.
ఇలా చేయడం వల్ల తెల్ల జుట్టు నల్లగా మారుతుంది. మందార పువ్వులు, ఆకులను నీటిలో మరిగించి, ఆ నీటిని జుట్టును కడగలి