చేపలు తినడానికి ఎంత రుచికరంగా ఉంటాయో, ఆరోగ్యానికి కూడా అంతే మేలు చేస్తాయి

కానీ ఎంత చౌకైనప్పటికీ తినకుండా ఉండవలసిన కొన్ని చేపలు ఉన్నాయి

కాబట్టి తినకుండా ఉండవలసిన 5 చేపల గురించి తెలుసుకుందాం..

టిలాపియా - ఈ చేపలో ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు తక్కువగా ఉంటాయి, హానికరమైన కొవ్వులు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అందుకే దీనిని తినకూడదు.

పంగాస్ - ఈ చేపలు కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి, ఇది శ్వాసకోశ సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

క్యాట్ ఫిష్- క్యాట్ ఫిష్ లోకి తరచుగా హార్మోన్లు ఇంజెక్ట్ చేస్తారని చెబుతారు. అందుకే మార్కెట్ నుండి క్యాట్ ఫిష్ కొనకుండా ఉండాలి.

ట్యూనా - ట్యూనాలో పాదరసం స్థాయి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి హానికరం

సార్డిన్ - ఈ చేపలో అధిక మొత్తంలో పాదరసం ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరం.

Related Web Stories