చలికాలంలో చర్మ సంరక్షణకు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు..

చలికాలంలో చర్మం పొడిబారకుండా ఉండటానికి, ఆలివ్ నూనె, కొబ్బరి నూనె వంటి సహజ నూనెలు లేదా మాయిశ్చరైజర్లను రోజూ వాడాలి.

చల్లని వాతావరణంలో వేడి నీటి స్నానం చర్మాన్ని మరింత పొడిబారేలా చేస్తుంది. కాబట్టి గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయాలి.

చలికాలంలో సూర్యరశ్మి తక్కువగా అనిపించినా, సూర్యుడి నుంచి వచ్చే అతినీలలోహిత కిరణాలు చర్మానికి హాని కలిగిస్తాయి. కాబట్టి సన్‌స్క్రీన్ తప్పనిసరి.

విటమిన్లు, ఖనిజాలు అధికంగా ఉండే కాలానుగుణ పండ్లు, కూరగాయలు (సిట్రస్ పండ్లు, క్యారెట్లు, బచ్చలికూర) తీసుకోవడం వల్ల చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

నీటి శాతం తగ్గితే చర్మం పొడిబారుతుంది. కాబట్టి రోజుకు శరీరానికి తగినన్ని నీళ్లు తాగడం చాలా ముఖ్యం.

వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు సున్నితమైన ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ స్క్రాబ్‌లు వాడాలి. అతిగా వాడితే చర్మం లోని సహజ నూనెలు తగ్గిపోతాయి.

పెదవులు పగిలిపోకుండా ఉండటానికి, రాత్రి పడుకునే ముందు వాసిలిన్ లేదా నెయ్యిని పెదవులకు రాయడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

చలి నుంచి చర్మాన్ని రక్షించుకోవడానికి స్కార్ఫ్, గ్లోవ్స్ ధరించాలి. ఇవి చర్మానికి తేమను అందించడానికి కూడా సహాయపడతాయి.

Related Web Stories